观呼吸

图书信息

书 名: 观呼吸

作者：（斯里）德宝法师，赖隆彦译

出版社：海南

出版时间： 2009-8-1

ISBN: 9787544330718

开本： 16开

定价: 25.00元

内容简介呼吸是一个人人皆拥有且可供专注的对象。呼吸是生命的基础，观察呼吸，不仅加深对生命本身的认识，还会让心变得稳定、敏锐和专注。

本书作者开篇即指明禅修的目的，以及常人对禅修的种种误解，然后以生动活泼的口吻，系统地介绍了如何通过单纯觉察与清楚掌握整个呼吸的过程，达到正念。按照书中一步步的禅修指导，以呼吸为专注的焦点，观看一切身体经验、感受与思想的变化，进而观察你所认知的整个世界，方能以觉醒、智慧的心，面对起伏的人生。

本书是作者用人人都看得懂的语言写成的禅修经典著作。现已被译成多种语言，在世界各地相继出版。此书的泰文节译版本，还被选为泰国高中课程的教材。

作者简介德宝法师，当代内观大师，北美地位最高的斯里兰卡佛教上座部长老。1927年出生于斯里兰卡，12岁出家为僧，后在美国大学获得哲学博士学位。他经常巡回北美、欧洲与澳洲各地讲学，并带领禅修闭关。1982年，创办西弗吉尼亚修行协会，并担任该协会会长和住持。著有《观呼吸》《八正道》《正念之旅》等畅销书。

图书目录推荐序全新的生命体验

关于作者德宝法师

导读内在生命的探索

第一章为什么要禅修？

第二章禅修不是什么？

第三章禅修是什么？

第四章态度

第五章练习

第六章如何调身？

第七章如何调心？

第八章规划你的禅修

第九章修习慈心

第十章处理问题

第十一章处理分心（上）

第十二章处理分心（下）

第十三章正念

第十四章正念与禅定

第十五章日常生活中的禅修

第十六章它带给你什么？

后记慈心的力量