情感表达
情感表达方式面部表情面部是最有效的表情器官，面部表情的发展在根本上来源于价值关系的发展，人类面部表情的丰富性来源于人类价值关系的多样性和复杂性。人的面部表情主要表现为眼、眉、嘴、鼻、面部肌肉的变化。
眼：眼睛是心灵的窗户，能够最直接、最完整、最深刻、最丰富地表现人的精神状态和内心活动，它能够冲破习俗的约束，自由地沟通彼此的心灵，能够创造无形的、适宜的情绪气氛，代替词汇贫乏的表达，促成无声的对话，使两颗心相互进行神秘的、直接的窥探。眼睛通常是情感的第一个自发表达者，透过眼睛可以看出一个人是欢乐还是忧伤，是烦恼还是悠闲，是厌恶还是喜欢。从眼神中有时可以判断一个人的心是坦然还是心虚，是诚恳还是伪善：正眼视人，显得坦诚；躲避视线，显得心虚；乜斜着眼，显得轻佻。眼睛的瞳孔可以反映人的心理变化：当人看到有趣的或者心中喜爱的东西时，瞳孔就会扩大；而看到不喜欢的或者厌恶的东西，瞳孔就会缩小。目光可以委婉、含蓄、丰富地表达爱抚或推却、允诺或拒绝、央求或强制、讯问或回答、谴责或赞许、讥讽或同情、企盼或焦虑、厌恶或亲昵等复杂的思想和愿望。眼泪能够恰当地表达人的许多情感，如悲痛、欢乐、委屈、思念、温柔、依赖等。
眉：眉间的肌肉皱纹能够表达人的情感变化。柳眉倒竖表示愤怒，模眉冷对表示敌意，挤眉弄眼表示戏谑，低眉顺眼表示顺从，扬眉吐气表示畅快，眉头舒展表示宽慰，喜上眉梢表示愉悦。
嘴：嘴部表情主要体现在口形变化上。伤心时嘴角下撇，欢快时嘴角提升，委屈时撅起嘴巴，惊讶时张口结舌，忿恨时咬牙切齿，忍耐痛苦时咬住下唇。
鼻：厌恶时耸起鼻子，轻蔑时嗤之以鼻，愤怒时鼻孔张大，鼻翕抖动；紧张时鼻腔收缩，屏息敛气。
面部：面部肌肉松弛表明心情愉快、轻松、舒畅，肌肉紧张表明痛苦、严峻、严肃。
一般来说，面部各个器官是一个有机整体，协调一致地表达出同一种情感。当人感到尴尬、有难言之隐或想有所掩饰时，其五官将出现复杂而不和谐的表情。语言声调表情语言本身可以直接表达人的复杂情感，如果再配合以恰当的声调（如声音的强度、速度、声调、旋律等），就可以更加丰富、生动、完整、准确地表达人的情感状态，展现人的文化水平、价值取向和性格特征。
根据语言声调的不同特点可以判断人的情绪状态和性格特征：悲哀时语速慢，音调低，音域起伏较小，显得沉重而呆板；激动时声音高且尖，语速快，音域起伏较大，带有颤音；说话语速较快，口误又多的人被认为地位较低且又紧张；说话声音响亮，慢条斯理的人被认为地位较高、悠然自得；说话结结巴巴，语无伦次的人缺乏自信，或者言不由衷；男声中如带气息声，被认为较年青，富有朝气，富有艺术感；女声若带有气声，被认为美妙动人，富有女性味；平板的声音被认为冷漠、呆滞和畏缩；喉音使男性显得成熟、世故和老练，判断力强，但使女性失去魅力；女中音和男低音代表暴躁气质；女高音和男高音多属于活泼型的人；急剧的变调对比表达暴躁气质；音调的抑扬婉转显露活泼的天性，表明气质温和柔顺；旋律可以表达人的欢乐与苦闷，希望与企盼。
判断人的说话情绪和意图时，不仅要听他说些什么，还要听他怎样说，即从他说话声音的高低、强弱、起伏、节奏、音域、转折、速度、腔调和口误中领会其“言外之意”。语言交谈能够沟通思想，促进相互了解，语言的声调使语言本身具有更多的感情色彩，从而揭示出人的思想、感情和意向的精微之处，而这非词汇所能完全表达的。任何事物都可以用最体面的语言来讲述，而不致于流于粗俗，问题只在于思想是否丰富，语言是否和谐、比喻是否恰当、礼貌是否周到、时机是否适当。身体姿态表情人的情感状态、能力特性和性格特征有时可以通过身体姿态来自发地或有意识地表达出来，从而形成身体姿态表情。当人处于强烈的兴奋、紧张、恐惧、愤怒等情感状态时，往往抑制不住身体姿态的表情变化，演员则经常通过夸张的身体姿态来有意识地表达角色的情感变化。
人的身体姿态表情是丰富多样的。正襟危坐可知其恭谨或紧张，坐立不安可知其焦急慌神，手舞足蹈可知其欢乐，捶胸顿足可知其懊恼，拍手时可知其兴奋，振臂时显得慷慨激昂，握拳时显得义愤填膺，搓手不停时表示心中烦躁不安。轻盈的脚步可看出心情愉快，沉重而不均匀的脚步表明处境不佳，迟缓的脚步表明心事重重，铿锵有力的脚步表明勇敢与坚强。昂首挺胸表明自信与自豪，点头哈腰表明顺从与谦恭，手忙脚乱表明心情紧张，全身擅抖又冒虚汗表明心虚害怕。
主观目的与客观本质随着社会分工的不断发展，人与人的相互合作越来越频繁和复杂，人与人之间的利益联系也变得越来越紧密和多变，这就要求每个人一方面通过情感表达来及时、准确而有效地向他人展示自己的价值关系，以便求得他人有效的合作；另一方面又通过识别他人的情感表达来及时、准确而有效地了解他人的价值关系，以便更好地与他人进行合作。 情感表达的主观目的在于就是向他人展示自己的能力、地位和价值需要，以求得他人的帮助，争得他人的合作，取得他人的理解，赢得他人的尊敬。
人的情感表达最初来源于人对于所接触的价值事物的生理反应的一种自然流露。人的情感一旦产生，它将唤起各种生理反应如呼吸反应、心脏反应、血管反应、肠胃反应、内分泌反应、外分泌反应等，并通过皮肤电压、血压、心跳、腺体分泌等生理指标自发地表现出来，它们大部分属于无条件反射，意志对它们的调节和控制作用是非常有限的。这些生理反应的客观目的在于：一方面使人能够在事前形成必要的生理、行为和精神方面的预准备状态，另一方面使人能够在事中正确地引导生理、行为和精神活动，三方面使人能够在事后对价值关系的变动情况作出正确的结论，并及时地总结经验、吸取教训，为下一个同类事物的出现形成必要的预准备状态。这种由情感所产生的生理反应是最原始、最简单、最直接、最自然的情感表达形式。
人在进行生产活动和社会交往过程中，为了更好地进行分工合作，就必须及时地、准确地了解彼此之间的价值关系，主要包括三方面的内容：对方所处的价值关系（能力、职业、身体状况、社会地位等）；对方对于同一事物的态度（赞成、反对、中立等）；对方对于自己及相关事物的态度（喜欢、讨厌）；等等。为此，人必须首先及时地、准确地向对方表达自己的情感，然后，再及时地、准确地识别对方所表达的情感，才能够在此基础上，分析和判断彼此之间的价值关系，才能做出正确的行为决策。
情感的表达可分为三种基本方式：完全准确方式、夸张掩饰方式、完全相反方式。由于人与人之间的利益关系是复杂多变的，不同的情感表达方式将会产生不同的价值效果。完全准确方式有助于对方做出正确的行为决策，从而有效地维护对方的利益；夸张掩饰方式有助于对方做出适当的行为决策，从而既有效地维护对方的利益，同时也兼顾自己的利益；完全相反方式有助于对方做出错误的行为决策，从而有效地维护自己的利益，同时也兼顾自己的利益。因此可以发现，当彼此存在完全一致的利益关系时，就必须向对方真实地、完全准确地表达自己的情感；当彼此存在部分一致的利益关系时，就可以向对方夸张地或掩饰地表达自己的情感；当彼此存在完全对立的利益关系时，就应该虚假地、完全相反地表达自己的情感。
总之，人的情感表达的客观本质就是人为了向他人展现自身的价值关系，这种展现有时是完全准确的方式，有时是夸张掩饰的方式，有时却是完全相反的方式。
情感表达方式的发展面部表情的发展随着人类的不断进化，社会分工的合作关系日趋复杂而密切，人与人之间的交往越来越频繁而深入，这就需要更多地、更及时地、更准确地了解彼此之间的价值关系，从而需要更多地、更及时地、更准确地向他人表达自己的情感，同时需要更多地、更及时地、更准确地识别他人所表达的情感。这时，由生理反应所产生的最原始、最自然的情感表达形式无法满足这种客观需要，从而推动着人类的情感表达形式的不断发展，这种发展主要表现在三个方面：
由于面部最接近大脑，最能快速地、准确地表达自己的情感，而且五官全部集中在一起，人可以通过眼、眉、嘴、鼻、面部肌肉等的变化的不同组合来灵活地、及时地、准确的、详细地表达自己的情感。身体姿态表情的发展人的身体与四肢具有高度的灵活性，许多的动作与姿态可以用来表达某些特定的情感，其中，有些动作与姿态所表达的情感是本能性质的，而有些动作与姿态所表达的情感则是夸张性质的，而还有些动作与姿态所表达的情感是完全有意识的、自主性质的。语言声调表情的发展用语言和文字（即词的含义）这类抽象信号使人类能够对更为抽象、更为本质、更为遥远、更为间接、更为广泛、更为模糊、更为变化莫测的价值事物进行认识和反应。此外，语言还可以通常语速、平均基频、基濒范围、强度、音频、基频变化、清晰度等方面的变化来确定和调整它所表达的情感形式，从而使语言能够表达更为丰富、更为细致、更为复杂的价值内容。
情感表达的基本模式人的情感表达的基本模式（即基本表情）根据目标指向的不同，可以分为对物情感、对人情感、对己情感以及对特殊事物的情感四大类。其中，根据事物价值的不同变化方式和变化时态，对物情感可分为八种基本模式：留恋、厌倦（过去时）；满意、失望（过去完成时）；愉快、痛苦（现在时）；企盼、焦虑（将来时）。根据他人价值的不同变化方式、变化时态和利益相关性，对人情感可分为十六种基本模式：怀念、痛惜、怀恨、轻蔑、佩服、失望、妒忌、庆幸、称心、痛心、嫉妒、快慰、信任、顾虑、顾忌、嘲笑；根据自身价值的不同变化方式、变化时态，对己情感可分为八种基本模式：自豪、惭愧、得意、自责、开心、难堪、自信、自卑。
总之，对于不同的目标指向、不同的价值变化方式、不同的变化时态、不同的利益相关性，人的情感表达的基本模式是不同的。也就是说，人只有在确立了目标指向、变化方式、变化时态、对方的利益相关性等确定下来以后，才能确定人的情感表达的基本模式。
情感表达基本模式的具体表现面部表情基本模式具体表现人的情感表达主要通过面部表情和语言表情两种方式。
人的面部表情主要依靠眼、眉、嘴、鼻、面部肌肉等器官组织的协调运动来完成，Ekman和Friesen把人的基本表情分为六种：高兴、悲伤、惊讶、恐惧、愤怒和厌恶，系统地建立了上千幅不同的人脸表情图象库，并给出了六种基本表情的具体面部表现：
惊奇：眉毛抬起，变高变湾 ；眉毛下的皮肤被拉伸；皱纹可能横跨额头；眼睛睁大，上眼皮抬高，下眼皮下落；眼白可能在瞳孔的上边和/或下边露出来；下颌下落，嘴张开，唇和齿分开，但嘴部不紧张，也不拉伸。
恐惧：眉毛抬起并皱在一起 ；额头的皱纹只集中在中部，而不横跨整个额头；上眼睑抬起，下眼皮拉紧；嘴张，嘴唇或轻微紧张，向后拉；或拉长，同时向后拉。
厌恶：眉毛压低，并压低上眼睑；在下眼皮下部出现横纹，脸颊推动其向上，当并不紧张；上唇抬起；下唇与上唇紧闭，推动上唇向上，嘴角下拉，唇轻微凸起；鼻子皱起；脸颊抬起。
愤怒：眉毛皱在一起，压低；在眉宇间出现竖直皱纹；下眼皮拉紧，抬起或不抬起；上眼皮拉紧，眉毛压低；眼睛瞪大，可能鼓起；唇有两种基本的位置：紧闭，唇角拉直或向下，张开，仿佛要喊；鼻孔可能张大。
高兴：眉毛参考：稍微下弯；下眼睑下边可能有皱纹，可能鼓起，但并不紧张；鱼尾纹从外眼角向外扩张；唇角向后拉并抬高；嘴可能被张大，牙齿可能露出；一道皱纹从鼻子一直延伸到嘴角外部；脸颊被抬起。
悲伤：眉毛内角皱在一起，抬高，带动眉毛下的皮肤；眼内角的上眼皮抬高；嘴角下拉；嘴角可能颤抖。
这种对于面部表情的基本模式的分类方法没有充分的理论根据和严格的逻辑基础，但以上六种表情之间，面部器官组织的运动特征确实存在着较大的差异，容易进行区分。语言表情具体模式的具体表现在人类的话语中，不仅语言本身包含对于事物的价值关系的描述内容，而且语言的语速、平均基频、基濒范围、强度、音频、基频变化、清晰度等方面的变化特征还能更为丰富、更为细致、更为复杂地描述事物的价值关系。不同情感的语音信号的时间构造、振幅构造、基频构造和共振峰构造等有着不同的分布规律。例如，当一个人发怒的时候，讲话的速率会变快，音量会变大，音调会变高等；在发话的持续时间上，愤怒、惊奇的发音长度和平静发音相比压缩了，而欢快、悲伤的发音长度却伸长了；欢快、愤怒、惊奇三种情感发音信号和平静发音信号相比振幅将变大，相反地，悲伤和平静相比，振幅将减小；与平静语音信号相比、欢快、愤怒和惊奇的平均基频、动态范围、平均变化率比较大，而相反，悲伤语音信号的则较小；相对于平静发音，欢快和愤怒的第一共振峰频率略微地升高了，而悲伤的第一共振峰频率有明显的降低。
语言表情的基本模式的分类方法与面部表情的基本模式的分类方法完全相同，而每一种含有语言表情的基本模式中，语音信号的时间构造、振幅构造、基频构造和共振峰构造等特征参数与不含语言表情的平静语音信号进行比较，有着不同的构造特点和分布规律。
情感表达的逻辑程序情感表达的逻辑程序大致是：当人通过一种或几种感觉器官把某事物的刺激信号接收并传递到人的大脑之中，大脑就会把以前存储在“价值观系统”中该事物的“主观价值率”提取出来，与自身的“中值价值率”进行比较、判断和计算。当前者大于后者时，就会在大脑中的边缘系统（该组织决定着情感的正负）的“奖励区域”产生正向的情感反映（如满意、自豪）；当前者小于后者时，就会在大脑中的边缘系统的“惩罚区域”产生负向的情感反映（如失望、惭愧）。大脑然后对价值的目标指向、变化方式、变化时态、对方的利益相关性等进行判断，从而确定和选择情感表达的基本模式。
根据情感强度第一定律，情感反映的强度主要取决于“主观价值率”与“中值价值率”的差值的对数。因此，当情感表达的基本模式确定以后，人的大脑中的网状结构（该组织决定着情感的强度）将会以该情感强度的大小作为表情行为的驱动信号，以推动人的面部肌肉、身体姿态或语言声调产生相应幅度、相应速度的变化。
利益相关关系的变化对于情感表达的修正：当对方与自己的利益关系完全一致时，人就会完全真实地、自然地实施自己的情感表达；当对方与自己的利益关系只有部分一致时，人就会通过一定的神经组织来有意识地、有目的地调控相应的表情器官，适度地掩饰或夸张自己的情感表达；当对方与自己的利益关系完全相反时，人就会通过一定的神经组织来有意识地、有目的地调控相应的表情器官，完全相反地实施自己的情感表达。一般情况下，人对于表情器官的有意识地、有目的地进行调控，往往是不连续的、高能耗的、局部范围的、矛盾性的，因而很容易产生破绽而被识破。
情感表达的重要意义尽管父母亲都可以作为情感表达的榜样，但是同性的影响还是最大的。虽然母亲的表现能证明情感表达的必要性，但不足以帮助男孩打破“同流规则”。男孩需要看到打破“同流规则”的男性——父亲或继父——依然很有男人味，而且也没有受到什么伤害（并没有因为打破“规则”而受到排挤或惩罚）。同性打破“同流规则”的示范，让男孩在自己有必要打破那些“规则”的时候也会去照葫芦画瓢。
下边这个有趣的故事验证了父亲在帮助儿子表达内心感受方面的力量。罗伯特·赖克是上世纪90年代后期的美国劳工部长，作为政府内阁成员，他每天要工作14小时，所以他很少见到他的儿子。一天深夜，罗伯特结束了工作回到家里，他的儿子萨姆要求爸爸第二天早晨叫醒他，罗伯特以今天睡得太晚为由拒绝了，但是萨姆不答应，于是赖克部长就问为什么，萨姆说他仅仅是想知道父亲还活着。这个说法对罗伯特来说，不啻于震耳欲聋的“起床闹钟”，在那之后不久，他辞去了劳工部长的职务。
赖克亲口告诉了我这个故事，当然并不是让家长们都去辞职，只是希望大家从中看到儿子怎样向父亲表达了自己的失落，父亲又是怎样倾听和尊重儿子的表达的。从某种意义上说，萨姆学会并遵循了一条新的原则：“感到失落并告诉父亲自己需要他，也是一种很好的方式。”先不说萨姆怎样学会了打破“同流规则”，重要的是赖克重视了儿子的情感表达。赖克为了“情感”原因（并非为了金钱、地位）而辞去一个重要的职位，也演示了打破“同流规则”没什么了不起的（仍然是一条真正的男子汉）。
如何避免儿子的情感消失
家长应记住以直接的方式来加强男孩健康的情感表达，这是十分重要的。如果对男孩健康的情感表达视若不见或无动于衷，他就会从心里认定表达心理感受和情感需要是不那么光彩的事。在赖克的家里，儿子的情感表达得到了直接的、正面的肯定。对大多数家长来说，不必非得辞职不可，但是一定要肯定儿子的情感需要，这种肯定可以通过多种多样的方式。
肯定男孩的情感 直接肯定男孩的情感是非常重要的，因为整个的文化氛围会出于本书所提到的各种原因而不断地否定男孩的情感。肯定的基础做法就是倾听男孩辨识并对你说出他的情感，然后你要回应：“能告诉我这些真是太好了。”这件事想起来的确非常简单，你还可以加一些内容，比如：告诉他我们的文化环境主要在哪些地方忽视了男孩的心理感受，还可以表示出你对男孩的情感表达会招致惩罚和讥讽的事很清楚。这部分关于肯定的内容本质上是针对第二章罗列的“同流规则”来讨论的，可能你在和儿子交流的时候会发现一些新的“同流规则”。大部分“规则”是带有普遍性的（比如不允许男孩哭），但有些也会随着时间地点的不同而有所变化。
说出你自己的故事 很多家长发现讲讲自己小时候的事有助于肯定男孩的情感，特别是做父亲的这样做时。切记在讲述的时候不要力图勾勒一个理想化的或完美的结局，男孩想知道其他男性是怎样与情感困惑做斗争的，并且他需要懂得自己在现实生活中该如何应对。这里举一个父亲给迷惘的儿子讲故事的例子：“我记得当时我想请莱切尔·帕克尔和我一起走走，但是她拒绝了我，这让我窘迫极了，因为大家都看到了这一幕，而且我之前还曾对她表白过”喜欢她“之类的话。”把这种故事讲给儿子听就是一种很好的肯定做法。
做一名情感侦探 为了对男孩的情感做出肯定，有一种办法就是做一名“情感侦探”。在儿子的行为背后寻找恐惧、愤怒、悲伤、心灵受到伤害等情感方面的蛛丝马迹，这对任何年龄的男孩都适用。如果他看上去总像是要找茬的样子，就应注意是不是有恐惧、受到伤害、或者是愤怒的存在；假如看上去很沮丧，也找找以上这些情感因素（沮丧往往由愤怒转化而来）。当男孩提出某种要求的时候，比如，很委屈地诉说：“为什么我16岁了还没有手机？别人都有了！”面对这种诉求，也要在其背后寻找以上几种情感。这种侦探工作有时会很辛苦，但是你会发现这样的努力是很有价值的。
当进一步交流或是与儿子谈论他的心理感受时，不论任何年岁的男孩，都要对他说“你的感受很重要”，以此来形容并肯定他的情感创痛。稍大些的男孩和男人可能会把自己的情感封闭起来，而类似“很重要”这样的说法是让他们的情感破茧而出的有效手段。当然，最好的办法是在第一时间防止他们把情感封闭起来，这可以通过把谈论心理感受和情感需求引入家庭日常生活中来办到。这应该是肯定男孩情感的最好方式了。
牢记男孩情感的重要性 能够体验并表达自己的全部情感——即使是写下来——是很惬意的事，彭尼贝克在1977年做的调查研究证明了这一点，表明了情感表达与良好的心理及生理健康的关系。这项研究有必要让更多的有就医需求的人所了解。谈论心理感受不仅有利于心理健康，还有利于生理健康。当你试图让情感回到男孩的生活中时，要切记这一点。重视男孩的情感对全家都有好处。
怎样教会男孩辨知心理感受
让谈论心理感受和情感需求成为家庭生活的一项惯例，是最快速、最有效的帮助男孩弄清自己心理感受的手段。要使这种做法经常化。如果你还没有这样做，那现在就要赶紧去做。教会你的儿子辨知心理感受的最好的、最简单的做法就是问他：“这件事你觉得怎么样？”这对所有男孩都适用，是一条普遍有效的良策。
鉴于许多家长和孩子们在家里并没有做到直接表达情感，所以先要把谈论情感变成全家交流的一部分。要让男孩看见父母亲自己以及与孩子之间相互问出“这件事你觉得怎么样”，这是极其重要的，也正是把谈论心理感受变成家庭规范的必要性所在。
对于幼小的男孩，需要家长先把一些形容心理感受的名词告诉他们。有些比较大的男孩也需要这样，因为他们受到的早期情感教育不足。把婴幼儿的心理感受转化成语言就是一种映照（见第三章）。进一步来说，因为语言接受（理解语义）比语言表达（讲话和做手势）发展得早，所以男孩可以在会说话以前就明白与自己的情感有关的信息。因此，早期的映照对男孩的情感智慧发展是非常重要的。等到晚些时候，在男孩顺利地长到十几岁的时候，那句“这件事你觉得怎么样”的问话会大大促进他们的情感能力。
好，儿子对我说出了他的心理感受……下一步怎么办？
在应诊过程中，我总是很赞赏那些家长的勇气，当他们的儿子把心理感受告诉他们时，他们问我该做什么、说什么。对很多家长来说，这种经历让他们感到手足无措。回应男孩的情感时，首要的原则是：家长必须以不让儿子感到羞愧的方式做出回应。由于表露了情感而感到羞愧，会使他觉得非常孤立无援，而且这也是男孩情感发展中的最大威胁。在文化环境得不到改善之前，男孩几乎在任何地方都会由于表达了心理感受和情感需求而受到羞辱。因此，把家庭打造成让男孩说出心里话的理想场所是极其重要的。下面说到的就是一些特别的应对方式，用来帮助你回应儿子的情感表达
普遍的（也是最好的）回应 当儿子告诉你对某事的心理感受时，你要仔细听着，然后对他做出回应：“你说的对我很重要”，或“我理解你为什么会有那样的感受”。就这么简单。当然，如果不只是需要肯定，还涉及到了重要的具体问题，那你要随后就去解决问题。
充分准备 如果对谈论感受和倾听别人的感受有点不耐烦，那你就要做一些基础的准备。对做父亲的人来说，这往往也是一件难办的事，因为他们自己也没什么情感表达的实践机会（他们也是一直秉持着“同流规则”步入社会的）。在这个意义上，其实做母亲的也是在同样的文化氛围中走上社会的。虽然女性得到了更多的情感表达实践机会，但是有些女性对于谈论和倾听心理感受，也表现得不耐烦。
就许多家长来说，面对儿子表露心迹却显得手足无措，这是一种比较普遍的现象。在我接待过的男性和女性家长中，他们都很愿意探究儿子的心理感受，但对于怎样做出回应心里就没什么底了。我记得有一位父亲非常急切地想帮助他那10岁大的情绪低落的儿子，这位父亲就属于勇气十足的一个，他问我：“当孩子把心理感受告诉了我，我该怎么办？”
用你的情感来指导自己 应该花一点时间来考虑一下自己的情感需要。当你谈论自己的正面的和负面的情感时，你可能不希望被打断。你可能愿意听到别人肯定你所说的（如：“我理解你”或“挺不错的”）。你绝不希望由于心理感受而招来羞辱。如果你能牢记这些，那当儿子在下一次对你谈起他的心理感受时，我相信你将做出良好的回应。
家庭中要有神入的实践 这一方面非常重要，以至于我用了整个第五章来阐述它。建议大家把第五章仔细地从头读到尾，相信互相之间的神入就会在你的家里实现。
在家里实践健康的情感表达 愤怒和恐惧是最难控制的两种情感。如果家长控制不住愤怒并把它流露在言行上，这种举动会对家庭气氛造成极大的破坏。但是如果在家里有很好的神入实践，就不会让愤怒失去控制。神入是针对攻击行为、以自我为中心的心态以及“同流规则”的一剂灵丹妙药。
为了在家里实现健康的愤怒表达，应该先了解一下自己的发怒方式。静态攻击（与人怄气）、口头发作（吼叫、哭喊）、暴力行为（打、踢、砸、摔），你属于哪一种呢？你是怎么形成这种发怒方式的？了解自己的表达愤怒的方式非常重要，因为与之伴随的一系列行为示范并教会了儿子怎样表达自己的愤怒。
所以，如果你还没学会控制自己的愤怒，那现在就必须要学了。找准让你发怒的动机（这东西让你爆发），直面在这个动机后面一定藏着的恐惧感，然后用大人的方式解决它，而不是像两岁孩子那样对待它。你想控制自己的脾气，解决你的发怒情绪的一种方式就是大方地把它说出来（这也是最好的示范）。你可以说：“别理我，我烦着呢。我要自己安静一会儿。”这就是一个很好的愤怒表达的演示。最后，你要考虑一下，当儿子发怒时，你是不是会怕他？如果回答是的话，那原因是什么呢？是不是儿子的发怒让你想起了什么人？如果你害怕他发怒，那你必须“好好地找找原因”。如果你怕他，那你怎么给他当家长呢？
当然，在家里开展健康的情感表达也包括正面的情感。在我的社区里有一个很和谐的家庭，他们有两个十几岁的儿子，做父母的在情感方面很支持儿子（就像是支持他们的功课和锻炼身体一样），顺理成章地，他们的儿子也都很讨人喜欢、很优秀、很懂礼貌。虽然这个家庭也会像别的家庭一样，有称心如意也有不太顺利的时候，但是让我印象最深的是他们之间会心的微笑和开怀大笑，我经常看见父亲和儿子开着玩笑、显现出十分惬意的样子。我给大家讲这个故事，目的在于强调要找到并表达诸如自豪感、成就感、胜利的喜悦等情感。即使仅仅是互相开个玩笑，对处理好负面情感的表达也是相当重要的。
婴幼儿情感表达面临危机“电视保姆”可能会引起孩子焦虑很多家长忙于工作，把玩具作为父母关爱的替代品，这是个很大的误区。上海儿童医学中心金星明教授指出，有的父母因为和孩子的接触比较少，一旦有点时间接触，往往给孩子购买大量的玩具等物品。“我们的成人往往会买个玩具，丢给孩子。事实上，有些玩具是可以玩出花样的，是可以作为与儿童之间相互沟通的桥梁。在国外，很多家长便把玩具作为一个重要的沟通手段。”
现在越来越多的孩子沟通技能不好，语言发展迟缓医生发现，孩子是看电视、用电脑太多了。专家认为，家长应该把孩子使用电脑与看电视的时间限制在一小时之内。“我们要警惕用电视代替保姆，现在一些孩子很多时间都被看电视所占据。媒介，特别是电视影响了我们家庭人与人之间的交流。电视中的一些暴力和恐怖镜头已经造成了孩子的抽动症或者其他的焦虑症状。”相关专家表示。6个月左右是学习语言能力的关键期面对孩子出现的越来越多的情感危机，父母却越来越忽视孩子的情感需求。“我的孩子到底聪明不聪明？”婴幼儿专家感受到的更多的是父母对孩子智力、学习的关注，却很少有父母关注孩子情绪。
国际和平妇幼保健院沈月华教授表示，很多家长比较注重孩子的文化学习，但是恰恰疏忽了儿童情绪的发展。其实，很多问题早在婴幼儿时期就已经有所表露。孩子通过与父母及身边人的接触及交流，逐步形成自己的情感意识和认知，这种情感“定势”将影响其长大后整个生活。“健全的人格及良好性格的塑造应该从婴儿期就开始着手干预并给予正确指导。年轻的父母从婴幼儿时期就要注重对孩子情感认知与培养。”
馨哈国际早教中心负责人王良凤表示，在对孩子的情感教育过程中，相关人员还需要同时注意孩子情感培养过程中的关键期，如6个月左右是学习语言能力的关键期，一旦错过，将会对孩子发育造成障碍，同时对其情感和心理因素也会带来不容忽视的影响。另外，婴幼儿情感培养应该从生活中的点点滴滴做起，比如现在很多家庭的孩子直至五六岁还由父母喂食，应该为其创造独立进食的条件，不断对其鼓励，这样，就能在孩子进餐过程中慢慢培养其自信心、自主能力及忍耐心。