人到四十健康必读书

人到四十健康必读书

作者：刘凯编写

出 版 社：中国妇女出版社

出版时间： 2006-6-1

I S B N ： 9787802032729

定价：￥29.80

内容简介本书分为男性篇、女性篇和综合篇，从生理、饮食、护理、运动、心理等方面入手，全面介绍中年人需要关注的健康知识，尤其有重点地介绍了中年人易患且易忽略的疾病，以及自我防治的方法，是一本必备、实用的家庭健康手册。

目录第一章 正确认识健康的含义

一、身体健康的衡量标准

二、什么是亚健康

三、生活中对于健康的自我检测

四、中年不应重视的身体信号

五、不良生活习惯是身体健康的隐形杀手

六、心理健康不可忽视

1.什么是心理健康及心理健康的评判标准

2.早期心理障碍的信号

3.中年人的心理健康

第二章 关爱男人

一、40岁男人常见疾病的自我判断、预防及治疗

1.ED（勃起功能障碍）

2.前列腺

3.阳痿

4.皮肤癌

5.肝病

6.胃病

7.肾病

8.直肠癌

9.脱发

二、40岁男人日常保健的宜与忌

1.走出男人保健的误区

2.男人生活中的宜忌

[1]三、生命在运动中延伸

1.运动的男从永远年轻

2.运动健身方法

3.常见疾病的运动治疗

四、饮食男人：40岁男人的健康菜单

五、男人的心理健康

六、情感男人：40岁男人的惑与不惑

第三章 关爱女人

一、40岁女人常见疾病的自我判断、预防及治疗

二、40岁女人的美丽秘方

三、40岁女人的运动黄金法则

四、饮食女人：打造40岁女人的餐桌文化

五、40岁女人的心灵鸡汤

第四章 综合篇