法式双人瑜伽

起源近五年来，继澳大利亚让男人加入了瑜伽的行列，法国又发明了独特的“法式双人瑜伽”。这给了浓情之中的红男绿女们一个更浪漫的机会。看电影、逛公园、交谊舞，这都是老一套了，满脑子罗曼蒂克的法国人大胆地把谈情说爱融进了瑜伽运动。据说在巴黎的街心花园里，随处可见年轻男女席地而坐练瑜伽的场景。他们时而将手臂缠在一起，时而仰头热吻，行人匆匆而过，时不时地给予他们一个友善的微笑。

难度指数：★★★

方法1. 双人瑜伽的练习方法比较机动，时间也相对灵活，通常在开始前，两人要沟通一下，商量好今天要练习的姿势，以及期待达到的效果。

2.预热非常重要。莲花座相向对坐，女方把手放在男方手上，掌心相对，互相感知对方的心绪，把呼吸调整到相同的频率，大约15分钟之后，进入瑜伽呼吸的境界。

3.按照常规的瑜伽方式相对练习，一般来说，男性有支撑和引领的任务。

益处法国国家性医学研究会一把双人瑜伽列为治疗妇科疾病的辅助方式。长时间、规律的双人瑜伽可以促进雌性激素分泌，促进血液循环，对月经不调、白带增多等常见病有辅助疗效