职场更年期
释义解释当我们看到‘职场更年期’个词，便会想到更年期，而更年期指的就是年龄的改变阶段，此期会导致一系列的生理和心理方面的变化。而职场更年期就是指，在职场中由于外界因素而导致大约女人在35岁前后、男人在45岁前后而出现的职场瓶颈，在职场发展上出现停滞等状态表现出的焦虑不安、烦躁等一系列情绪变化等症状。产生原因因为从宏观来说是经济危机使大家的钱包瘪了，所以工作就像食之无味，弃之可惜的鸡肋，都纷纷想要自主创业，使得个个都像怨妇一般。其实从微观来说，分析到了个人的身上，尤其对于女性，30岁之后成功跳槽的几率较小，而男性优秀者，可以放宽到40岁，但也是凤毛麟角。所以，此时面对情的况便使我们很难改变，如遇到效益不好，一些客观因素而导致的主观因素。
对策1、面对新形势，只有努力学习新知识才能有危机感、压力感，便能说明自己知识储备不够，应该主动学习新知识。
2、有降低对待遇的期望值的正确心态。快步伐，向速度下，很多行业都不是以资历来衡量薪水的，所以如果一味地去比较，就会伤了元气、伤了身体，最后只能是害了自己。
3、加强与职场新人的沟通磨合
因为职场没有永远的仇人，只有永远的榜样。所以应该主动与职场“新人”沟通磨合，这不仅能给对方留下平易近人的良好印象，而且自己也能很快地融入他们的精神团队，清醒地意识到自己的缺陷，学习自己所欠缺的东西。
4、保持上乘的体力和精，因为 “身体是革命的本钱”，想要在工作中表现得更好，就必须拥有一个健康的体魄和盛的精力。想要保持上乘的工作热情、体力、精力，就必须尽早开始注意自己的身体健康，本着为自己负责的态度，加强体育锻炼，制订相关的健身计划，只有这样，才能有与年轻人相抗衡的本钱。
5、除去“倚老卖老”的心态 根据社会现象，大于35岁的成功职场人都有一种强烈的优越感，认为自己在公司的作用至关重要，理应得到特殊的优待和特别的尊重，尤其是那些刚来的新同事更应该对自己礼让三分。这是一种非常典型的“倚老卖老”的心态，在职场中这其实是行不通的，长此以往会令人生厌。这对于自己正处于35岁的职场危机期来说是十分不利的，所以要彻底除去。
6.积极社交 无论是选择与网友聊天或与客户共进午餐，还是参加一些志愿者社团的活动，都有助于开拓你的视野和思维。积极社交你才能对职场和人生都有一个更深刻的了解。
7.与你信任的人约会 与你最信任的亲朋好友联系，说出你的感受，尤其是工作上遇到的挫败、焦虑或者忧愁，然后用心聆听他们的回应。
8.休假 当你对工作产生厌倦情绪时，工作效率就会大大降低，所以当工作进展非常缓慢时，最好的办法是停下来，把工作暂抛脑后，让大脑稍作休息，然后再重新启动。在家看书、听碟或出门旅游都可以帮助大脑恢复活力，恢复对工作的兴趣。
9.记日记 不要一味压抑坏情绪，把你对工作的抱怨写在日记里，这是一个情感疏导的好方法。同时，你在写日记时其实也是在思考，通过思考你会对自己是否该跳槽、转行有一个清晰的决定。
10.参加培训 业余时间给自己“充电”，加强和丰富自己的职业技能。在获得更多知识的同时，你其实也获得了更多的从业机会。当你真的被职场“更年期”折磨得不得不改变时，也可以充满自信地选择离去，然后大步流星地迈向新的岗位。