美容护肤减肥自助全书

图书信息

书 名: 美容护肤减肥自助全书

作者：养生堂女性保健课题组

出版社：中国纺织出版社

出版时间： 2009-8-1

ISBN: 9787506458436

开本： 16开

定价: 29.80元

内容简介全面收罗14种常见的肌肤护理方法，提供最贴心、最安全的护理方案，详细介绍最基础的护肤理念，令美丽加倍的时尚保养秘诀，简单易操作的天然保养品DIY。收罗各种最具瘦身功效的运动法，针对不同锻炼部位分出的6大类别，最具代表性的运动法举例，特别编写的不同瘦身功效。

图书目录自测

美容美体之旅开始之前，先做一个从头到脚的全方位美丽测试

经常照照镜子吧

写下你的减肥誓言

写下你的美丽誓言

肌肤类型大检测

什么是肤质

肤质的类型

测测你是什么肤质

了解你现在的肌肤状态

敏感肌肤大检测

你是敏感性肌肤吗

敏感性肌肤的保养

敏感性肌肤如何挑选护肤品

肌体衰老程度及体质自我测试

测试1：-双臂土下背话相握

测试2：反握手腕胸前翻转

测试3：燕式平衡

测试4：手臂体前平举放纸测试

测试5：闭眼单腿站立

测试6：垫高站立前俯

你对自己的肥胖度了解多少

肥胖类型自测表

测试你的肥胖可能性

减肥成功概率自测

你离完美身材有多远

检测你的肥胖指数

你的身材符合标准吗

将难减的部位各个击破

Part 1 美容护肤保养篇

第一章 基础护肤——瓷质美肌炼成术

清洁——美丽第一步

卸妆——让美丽继续

保湿——拥有水润肌肤

美白——修炼白肤美人

防晒——让晶莹剔透依旧

防老——帮你留住青春

祛斑——打造净白无瑕美肤

抗痘——全面战痘秘诀

控油——做个清爽美人

Part 2 减肥美体塑身篇