做情绪的主人
1图书信息书 名:
做情绪的主人
作者：陈浩
出版社：中国华侨出版社
出版时间： 2010-5-1
ISBN: 9787511302533
开本： 16开
定价: 29.80元
内容简介是否你在工作中总出现大大小小的问题？是否你在生活中总遇到许许多多不如意的事情？这时，你是否心烦意乱，生气、抱怨、烦恼？那么，我们应当如何应对呢？
不要以为时间可以让一切恢复平静，问题不解决，情绪迟早会如火山一样地爆发！要知道，对待情绪我们不是去压抑它，也不是随意的释放它，我们应当学会控制它——今天我们就要学会控制情绪！
我们怎样才能控制情绪，以使每天都卓有成效呢？除非我们心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。花草树木，随着气候的变化生长；但是，我们为自己创造天气，我们要学会用自己的心灵弥补气候的不足。
祝愿每一位读者都从中受益、身体健康；更祝愿大家心理健康，掌控好自己的情绪，成为情绪的主人！
作者简介陈浩，中国总裁培训网金牌培训师，国家中小企业银河培训工程注册讲师，国际职业培训师行业协会特约理事，上海理得管理顾问公司高级顾问，广东鸿极管理顾问公司高级培训师，浙江嘉兴践智管理咨询公司高级培训师，河北世纪慧泉管理顾问公司高级培训师，畅销书《工作就意味着责任》《职业精神》作者。部分荣誉：2005年山西省优秀企业家，2006年中国十大培训师，2007年五星级高级国际职业培训师，1978年到2008年中国企业教育培训50强培训师，2009年最具影响力的实战派专家。
代表课程：《职业精神》《工作就意味着责任》《赢在职场》《别找借口找方法》《赢在中层》《魅力领导艺术》《优秀员工成长之路》《如何有效辅佐上司》《执行重在到位》《颠峰销售》《有效沟通与团队执行力》《国际职业培训师培训》《绝对赢销》《管理者魅力演说训练》等。
图书目录前言
第一篇远离愤怒，天天都是好心情
第一章愤怒是什么
第二章修炼内在的世界
第三章我们可以不生气
第二篇节制悲哀，命运由我们主宰
第四章你为什么悲伤
第五章要从阴影里走出来
第六章原来，还有一种选择
第三篇驱除恐惧，提升自我的潜能
第七章我们为何如此恐惧
第八章焦虑、不安的困扰
第九章只有好心态才有好人生
第四篇学会快乐，拥有幸福人生
后记不抱怨的幸福人生课
2图书信息
书 名: 做情绪的主人
作者：吕勇 梁宝勇
出版社：百花文艺出版社
出版时间： 2009年04月
ISBN: 9787530652145
开本： 16开
定价: 12.00 元
内容简介《做情绪的主人》以辩证唯物主义为指导，遵循心理科学的理论体系，从现代心理学角度，科学而准确、系统而全面地阐述了情绪的概念、特性、形成、发展和功能等基本知识，特别注意吸收了国内外心理科学的有关最新研究成果，对教师、家长及青少年学生树立科学的心理素质观，具有指导意义。
图书目录第一章 情绪和情感概述
第一节 什么是情绪和情感
一、情绪和情感的含义
二、情绪和情感的种类
第二节 情绪是如何发生的
一、情绪理论之一——情绪是对生理变化的觉察
二、情绪理论之二——情绪与定型有关
三、情绪理论之三——情绪由三种因素决定
第三节 情绪的三种成分
一、情绪的内在体验
二、表情
三、情绪的内部生理变化
第二章 情绪情感与生活学习
第一节 情绪情感在人心理活动中的地位
一、没有情绪和情感人会怎么样
二、情绪情感是发动机
三、情绪是调节器
四、情绪是人际沟通的内容与手段
第二节 情绪情感与成才
一、情绪与学习过程
二、关于情绪对活动影响的一个小实验
三、情感与成才
第三节 情绪与健康
一、中国古代的七情学说
二、现代科学的研究成果
三、你的情绪健康吗
第三章 情绪和情感的发展
第一节 影响情绪情感的因素
一、先天因素
二、后天因素
第二节 儿童情绪情感发展的基本过程
一、情绪情感发展的基本趋势
二、主要情绪的形成和发展
第三节 青少年情绪情感的主要特点
一、小学生情绪情感的主要特点
二、中学生情绪情感的主要特点
第四章 情绪调节入门
第一节 情绪能控制吗
一、情绪的影响因素
二、情绪的可控性
第二节 认知、信念、态度矫正策略
第三节 行为矫正策略
一、系统脱敏法的原理
二、系统脱敏的实施步骤
第四节 音乐、体育与情绪调节
一、音乐与情绪调节
二、体育活动与情绪调节
第五节 如何安慰别人
一、谈话应注意哪些事情
二、谈什么内容
第五章 愿你永远快乐
第一节 学会与挫折相伴
一、什么是挫折
二、挫折后常见的心理反应
三、如何面对挫折
第二节 超越孤独
一、孤独的一般原因
二、青少年与孤独
三、如何摆脱孤独的心理状态
第三节 斩断情丝
一、早恋是青果子
二、如何对待早恋
第四节 不再为考试而焦虑
一、考试焦虑概说
二、了解你的考试焦虑状况
三、如何消除考试焦虑
第五节 和众人在一起是快乐的
一、了解儿童的交往能力
二、怎样提高少年儿童的交往能力
三、交往恐惧
……