最好的心理医生是自己
1图书信息书 名: 最好的心理医
生是自己
作者：马银春
出版社：中国物资出版社
出版时间： 2010-5-1
ISBN: 9787504733375
开本： 16开
定价: 33.00元
内容简介人生在世，难免会遇到伤心事、苦恼事，使人痛苦不堪。那么，怎样才能保持心理健康呢?关键是要学习一些心理卫生知识，掌握心理保健及进行自我慰藉的基本方法，及时排除心理障碍，保持心理平衡，培养自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，从而心情舒畅地投入工作和生活。
图书目录第一章 掌控情绪：我的情绪。我做主
第二章 释放抑郁：不同的人有不同的快乐
第三章 摆脱空虚：充实自己的大脑
第四章 突破自闭：不做“装在套子里的人”
第五章 告别自恋：走向“真实的"自我
第六章 跨越虚荣：别让面子害了你
第七章 远离嫉妒：拒绝心灵的肿瘤
第八章 超越自卑：可以平凡，不能平庸
第九章 善待失败：积极的心态能创造神话
第十章 化解压力：给自己增加心理弹性
第十一章 破译情爱：幸福其实就在你身边
第十二章 解码交际：快乐人生需广结善缘
第十三章 跨越职场：做一个快乐的职业人
第十四章 调整心境：换一种心境，换一种生活
第十五章 幸福在心：活着就要幸福
第十六章 重塑人格：敢破敢立才能重建健康心理
参考文献
后记
2图书信息
书 名: 最好的心理医生是自己
作者：肖西
出版社：哈尔滨出版社
出版时间： 2009年03月
ISBN: 9787807534587
开本： 16开
定价: 29.80 元
内容简介快速的生活节奏，紧张的工作进程，沉重的精神压力，让人们的身心始终处在焦虑和抑郁的状态中，心理疾病渐渐增多，严重影响了人们的正常生活。心病还需心药医，正视心理问题，以积极乐观的态度对待心理上出现的一些小问题，就能将心理疾病大病化小，小病化无了。
《最好的心理医生是自己》从心理健康的重要性、不良心理、心理的暗示疗法、心理异常的测试和调适、建立积极的心态、职场心理等几方面阐述了关于心理健康的问题与相应的调节方法，是现代人和现代家庭测试并保持心理健康的一本工具书。相信《最好的心理医生是自己》会给你带来意想不到的惊喜！
图书目录第一章 重视心理健康，活得身心平衡
心理健康不容忽视
心理问题的等级
心理健康的标准
了解自己的性格类型
多种因素影响心理健康
绕过心理的陷阱
防御心理亚健康
学做自己的心理医生
第二章 改善不良心理，赢得心灵力量
摆脱自卑展现风采
远离猜疑享受惬意
克服紧张享受轻松
化解愤怒心态和谐
摆脱恐惧勇于面对
告别自负谦虚待人
放弃完美知足常乐
放下嫉妒处处美好
远离孤独面对欢笑
不再逆反宽容对人
远离浮躁心平气和
减少怀旧憧憬未来
告别虚荣踏实生活
丢弃吝啬给予是福
面对挫折勇于奋进
驱散空虚充实生活
消除自私天地宽广
赶走害羞人际和谐
摆脱懒惰成功即来
控制冲动万事皆宜
克制贪婪快乐自来
远离压抑享受轻松
抛开依赖品味独立
第三章 调适日常心理，拾获正向心智
社交心理问题调节
失业心理的调节
恋爱中的心理问题调节
夫妻间的心理问题调节
慢性疲劳综合征的调适
中年人的自我调节
职业的心理适应和保健
清晰职业定位
排解工作压力
要让自己有在职场生存的勇气
不做负面心理的奴隶
清楚自己的职业心理年龄
苦闷因“薪”情
职场中学会调节情绪
职业女性心病不少
长假给心理吸氧
跳槽前避免陷入心理误区
职场年龄恐慌症
夫妻不宜在同一个办公室
为价值而工作
让乐观成为生活的基调
选择心理医生的诀窍
第四章 心理异常的自我测试和治疗
神经衰弱的测试和调适
焦虑症的测试和调适
抑郁症的测试和调适
恐怖症的测试和调适
强迫症的测试和调适
癔症的测试和调适
疑病症的测试和调适
第五章 实用心理暗示疗法
潜意识左右成功
心理暗示
暗示的层次
自我暗示
运用心理暗示治疗疾病
……