健康七大定律

图书信息

书 名: 健康七大定律

作者：蒲毅

出版社：人民出版社

出版时间： 2009-9-1

ISBN: 9787010080680

开本： 16开

定价: 25.00元

内容简介《健康七大定律》是最新的保健理念，主要由环境舒适、生活规律、营养均衡、心态平和、运动适当、戒烟限酒、早防早治七部分组成。

无论是谁，只要按照这七条定律来做，健康长寿并不是梦想。“七大定律”这个理念和书中的方法将会引导读者走向健康，真正拥有健康、长寿、幸福、快乐的人生。

图书目录序

前言

定律一：环境舒适

环境舒适保健康

健康住宅最新概念

城市居室暗藏杀手

农村也有健康隐患

工作环境自己创造

创造舒适环境

定律二：生活规律

生活规律人增寿

遵守自然规律

遵守人体规律

追求规律生活

戒除不良生活习惯

定律三：膳食合理

膳食合理疾病少

人体的营养需求

四种膳食结构

权威的膳食指南

如何达到营养均衡

定律四：心态平和

心态平和人不老

心理与健康的关系

……

定律五：运动适当

定律六：戒烟限酒

定律七：早防早治

尾声

附录