脱发怎么办
图书名片书名：《脱发怎么办》
作者： 姚其柏
基本信息出版社： 中国人民卫生出版社
出版时间： 2009-9-24
开本： 16开
页数： 320
印次： 10
纸张： 胶版纸
I S B N ： 9787117063203
包装： 精装
内容简介脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处 于退行期及休止期的
毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是 正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，病因复杂，给本病治疗带来了一定的困难，本书主要通过中西医结合方面来进行分析治疗。
本书作者在广泛收集古今中文献及现代国内外治疗与研究脱发的最新进展的基础上，结合多年的临床经验与体会，从中西医结合角度，系统地阐述了脱发的病因病机、诊断、鉴别诊断、治疗与预防调护等内容，简介了在临床上常用有效的西药、中药、方剂以及中成药。其中治疗尤其是中医治疗为本书重点，不仅详尽地介绍了各类脱发的治疗方法与方药，还对各种脱发的中医治疗方法进行了系统总结与提炼，融临床实用性与资料性于一体，是脱发诊治的专著。
作者简介姚其柏，皮肤病医学教授，从事外科医、教、研工作30余年，对于医学专业知识全面，在皮肤科诊治方面有较丰富的临床经验；尤其在中医治疗皮肤病方面积累的丰富经验，致力于皮肤病的研究，重视医学知识普及和健康教育工作。
图书科普知识脱发简介脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。脱发症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性托发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。脱发的治疗方法充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
洗头及梳头：夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。脱发注意事项1.首先要注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
2.精神压力是造成脱发的重要原因
精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
3.保持头发的清洁
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。