孕妈妈营养保健菜

图书信息

书 名: 孕妈妈营养保健菜

作者：中国保健协会科普教育分会

出版社：山东省地图出版社

出版时间： 2009年10月

ISBN: 9787807542957

开本： 16开

定价: 25.80 元

内容简介《40周饮食方案:孕妈妈营养保健菜》按时间顺序给出了准备怀孕的饮食调养、怀孕早期的饮食与配餐、中期的饮食与配餐、后期的饮食与配餐，以指导准备怀孕和孕期的女性最有效地摄取均衡的营养。同时，对怀孕过程中可能出现的一些异常现象也给出了相应的饮食调养指导，让准妈妈们既吃对食物养好胎，又吃好食物育好儿，从而养育出一个健康聪明、活泼可爱的宝宝。

图书目录Part 1 同步营养，孕早期饱含详细指导

孕1月（1-4周）

妈妈身体在变化

胎宝宝对妈妈说

营养要点

营养餐桌

孕2月（5-8周）

妈妈身体在变化

胎宝宝对妈妈说

营养要点

营养餐桌

孕3月（9-12周）

妈妈身体在变化

胎宝宝对妈妈说

营养要点

营养餐桌

预产期计算表

孕期体检时间表

Part 2 同步营养，孕中期饮食详细指导

Part 3 同步营养，孕晚期饮食详细指导

Part 4 明星食物，为孕妈妈健康加分

Part 5 特殊饮食，减轻孕期不良反应

Part 6 会吃会养，产后重塑健康和美丽

Part 7 对症食疗，调理孕产期常见疾病

附录

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