材料鲜淮山300克、黑枣30克、小米粥150克。
做法鲜淮山切片，与黑枣、小米一同加水煮成粥即可。
功效淮山有健脾补气的功效；黑枣有平胃健脾、益气生津、养心安神的作用；小米具有健脾和中、益气补虚的功效，此粥健脾养气，老少皆宜。