养生就靠好习惯
图书信息
作者：陶涛
出版社：作家出版社
开本：16开
页数：348
出版日期：2009年11月
定价：28元
内容简介清朝文学家、养生家曹庭栋善养生，高寿而终，读遍古代医书，结合自己亲身实践，写下《老老恒言》5卷，涉及老年人生活方方面面。为后世医家所倚重。周作人尤其推崇。但非常遗憾的是，该书一直未曾普及大众。为使此传世经典为普通读者所用，本书特《老老恒言》进行解读和延伸。以养生经典《老老恒言》原框架为主体，加以通俗的译注和解读，其中养生准则，根据古今的生活差异和现代医学的验证予以适当的扬弃和补充，其中会适当加以现代的案例，融以趣味性，使之容易被当代中老年人接受。
作者简介陶涛，人体健康研究者，健康杂志专栏作家。出身中医世家，自幼遍读医学经典，尤其钟爱养生典籍。出版作品有：《谁偷走了你的营养》《谁说健康无捷径》《营养决定健康》《从饮食谈健康--血型与饮食密码》等畅销养生保健类图书。
图书目录安寝：好睡眠是好身体之本
晨兴：起床后的养生活动
盥洗：洗脸洗澡也养生
饮食：脾胃调和百病除
散步：走出健席来
昼卧：午后一觉赛神仙
夜坐：四合养生鲁
燕眉：闲居在家要养心
省心：老人要学会舍得
见客：接待客人的养生之道
出门：老人出门需讲究
防疾：预防疾病从小事做起
消遣与读书：文化休闲健身又养性
衣物：穿衣戴帽要知道
杂器：小器具，大养生
卧房：卧室里的养生密码
便器：大小便那些事儿
附录