中华养生实用宝典
图书信息《中华养生实用宝典》是一部对中国传统养生法进行归纳，介绍的丛书。
丛书主编：高宏存。该丛书由中国检察出版社出版发行，由北京飞达印刷厂印刷，图书规格为787乘1092mm，16开。总字数3600千字。1999年4月第一版，1999年4月第一次印刷。图书书号：ISBN 7-80086-644-0/D`645,定价为 689.00元。
内容简介以人为本，是中国五千年文化的精髓所在，正是基于此，中国人对生命表现无比珍爱，对长生表现出无比关注。中国传统养生学大致可以分为儒、道、医、释四家。
《中华养生使用宝典》本着既实用又总括中国传统养生精华的原则，该书按内容对传统养生法进行了分类编辑。
第一编为精神养生，或曰精神调养养生。
第二编为气功导养养生。
第三编为饮食养生。
第四编为房室养生。
第五编为针灸、推拿、按摩与养生。
第六编无法归入前积累的民间秘方、秘法，可称为养生妙方妙法。
每一编包括保健养生的理论根据、使用原则、注意事项、具体方法，另外有的编后附有古代秘书或养生语录。
在编辑过程中，该书引用了古代养生秘笈二百余种，参考了近现代养生学家的大量著作、论文。
图书目录第一编 精神调理养生篇一 精神养生的理论根据
(一)"形神合一"的生命观
(二)七情与五脏的关系
(三)情志致病的机理
(四)精神修养论
(五)寿命与性格修养
(六)精神调养养神的重要性
二 精神条例养生的原则
(一)精神
(二)情志
(三)顺应四时
(四)善于处事
(五)劳逸结合
三 精神调理养生法
(一)调养精神之道
(二)精神养生的常用方法
(三)医心法
四 古代养性秘书
附录:略第二编 气功导引养生篇一 气功导引养生的理论基础
(一)气功导引与阴阳学说
(二)气功与精神气
(三)气功与保健
二 气功导引的基本原则和方法
(一)基本原则
(二)基本方法
(三)常见功种的基本锻炼方法
(四)气功外气导引的基本方法
三 导引养气的注意事项
(一)导引与修养
(二)导引与饮食起居
(三)练功须注意的问题
(四)练功的禁忌与禁忌症
(五)练功时的偏差与纠偏
(六)行功药物的选择与配伍原则
(七)练功途中的特别反应该
(八)走火入魔的预防与对治
四 导引养气功法(两百钟) 略
五 导引养气秘书 略第三编 饮食养生篇一 饮食养生的理论根据
(一)古人饮食与养生
(二)食养的作用
(三)药膳对肺腑的治疗
二 饮食养生的原则
(一)饮食养生原则概说
(二)药物、事物性味对五脏的关系
(三)饮食调理原则
(四)进补原则
(五)饮食的质
(六)饮食的量
(七)饮食的时间
(八)膳食的禁忌
三 饮食的调制
(一)饮食烹调的原则
(二)产用药膳药物和食物的炮制方法
(三)药膳的烹调特点、要求和方法
四 饮食养生的注意事项
(一)进食保健
(二)服药食忌
(三)食物利害
(四)食物相反
(五)食物中毒养生避忌
(六)养生避忌
(七)妊娠食忌
(八)乳母忌食
(九)饮酒避忌
(十)配伍禁忌
五 延年益寿食物
(一)单用食物
(二)食补方谱第四编 房室养生篇一 古代房室养生概观
(一)生殖崇拜与房室养生的起源
(二)阴阳文化与性科学
(三)房术的兴衰
(四)房室养生论
(五)房室生育论(孕育、优生、优育)
(六)性保健及防治疾病论
(七)性享受和性艺术
(八)精气神乃性命之本
二 古代房室养生术 (略)
三 房室养生功法 (略)
四 房室养生秘方
(一)单味中药
(二)奇秘医方
(三)药膳配方
五 男女性疾病治疗方 (略)第五编 针灸、推拿和按摩与养生篇(一)针灸为什么能治病养生
(二)刺法及要领
(三)针灸的基本手法
(四)针灸的专门手法
(五)近代针灸手法
(六)灸法总要
(七)灸治验方
(八)灸治穴位
二 推拿与养生
(一)推拿养生的理论基础
(二)推拿治法的命名、配伍和用量
(三)推拿“治则”和“八法”的运用
(四)身体各部位推拿法
三 按摩与养生
(一)按摩养生的基本理论
(二)按摩的适应症和禁忌症
(三)施术须知
(四)按摩基本手法
(五)古今常用按摩法
(六)民间杂术按摩法第六编 养生秘方妙法篇一 养生治病秘方验方
(一)内科常见病治疗方
(二)外伤疾病治疗方
(三)急症治疗方
(四)小儿疾病治疗方
(五)妇科疾病治疗方
(六)美容养生秘方
二 养生治疗妙法
(一)外用类疗法
(二)情志调治类疗法
(三)杂治类疗法