百病不生
图书信息
作者：王彤
出版社：广西科学技术出版社
出版时间：2009年12月
开本： 16开
定价：29.00元
编辑推荐●中国气血养生第一人的“五脏气血通补真法”
●百年孔氏中医世家嫡系继承人孔令谦强力推荐
●2010年最值得关注的健康福音书
内容简介这是一本教人如何才能“百病不生”的五脏气血通补秘笈，在书中，作者别出心裁地提出了“气血通补”的概念。在他看来，我们身体的绝大多数疾病都是气血不调造成的，气血亏虚和气滞血瘀是疾病的主要原因。那么，要想百病不生就必须调理好气血，气血淤滞的时候要通，气血亏虚的时候要补。掌握好这“通补”的原则，也就是掌握了健康的真谛。
•7种判断身体气血虚实的最准确方法
•55个让五脏气血通畅、充足的奇效调理法
•18道通补气血的食疗佳肴
•42个一用就灵的特效穴位
•8个让女性朋友们瘦身美颜的“燕瘦环肥方”
•3套适合各个年龄层的保健延年操
……
作者简介王彤，幼承家学，遍读中医典籍，游历蜀中、南粤、鄂州等地，探访隐居高人，研习传统医术。
曾侍诊于针灸泰斗、“全国名老中医”贺普仁先生，在气血养生方面颇有心得，被誉为“中国气血养生第一人”。
后被国家五人制足球队聘为随队医师，并应广东省体育局门诊部邀请，成为其特聘医师。
目录序言 每个人都能百病不生
第一章 气血足，则百病不生
点破“百病不生”的最大玄机
气血足，百病除
吃喝不愁的人照样会有气血不调的毛病
我的气血不调吗——7种方法让您一目了然
通补五脏气血，方法各有不同
第二章 心“主血脉”，它是人体气血的发动机
心悸：用充盈的气血找回失散的“心神”
健忘：君子动手又动口，改善“贵人多忘事”
失眠：一碗好粥，一晚好眠
头痛：屡试屡灵的“推三点法”，通气血最佳
盗汗：补心血，赶走身体的盗贼
自汗：养足正气，健康自然来
……
第三章 肺是“气之本”，它的任务就是制造“气”
咳嗽：止咳良药，甘甜代苦口
哮喘：手上就有通肺气的良药
感冒：罗汉果，东方神果，感冒神药
鼻炎：补足肺气就能好
……
第四章 “肾主纳气”，它是储存“气”的仓库
尿结石：疏通气血，荡尽“河道沉沙”
尿频：根在脾肾，治用药膳
骨质疏松：“肾气足，骨骼坚”，养肾就相当于养骨
亚健康：五大穴位，补气补血，挥别第三状态
……
第五章 脾，既是血的制造者，又是血的管理者
慢性胃病：美味佳肴就是良药
便秘：红薯补气，一通百通
腹泻：我有一手能让它“急刹车”的绝话
湿疹：根源在脾胃，吃吃喝喝就能祛顽疾
糖尿病：首要任务是“涵养”身体里的“水源”
……
第六章 “肝主藏血”，暂时不用的血都在这里储存着
肝系统疾病：打通肝经气血，才是最终解决之道
银屑病：内外兼治，各有一方
中风：把无形之风化解于无形
抑郁症：我用食疗医“心病”
近视：“心明眼亮”离不开肝经气血两足
……
第七章 女人如花，怎能没有气血的浇灌
乳房疾病：请学会祛病调养三妙招
月经不调：这里有最简单的防病治病法
盆腔炎：髋部按摩，帮您畅通腰腹气血
面部皮肤粗糙：这样做，皱纹、干燥通通消失
黄褐斑：喝桃花酒，每个女人都能面如桃花
减肥：刮痧刮出来的好身材
更年期综合征：关爱和补养就是一剂通治方
……
第八章 别忽视，小孩子也会有气血不调的毛病
小儿哮喘：急则治标缓治本，两种方法任你选
儿童反复感冒：固本培元才是健康的关键
厌食：捏积法，让孩子胃口大开
多动症：让孩子牵手圣贤就能痊愈
幼儿多病：父母的微笑是孩子最好的药物
……
精彩文摘人体百病不生的玄机，古人早就知晓。先贤说，“气血盈，则百病而不生”。 我们身体一切的疾病，小到发烧、感冒，大到肿瘤、血栓，都是气血出现问题才导致的。
说到气血，人们的第一个反应都是“补”，好像只有虚人才要关注这个问题。其实，据我的临床观察，更多的人是气血淤滞导致了各种疾病。这“通”是一个比“补”更关键的方法，就好比炉子里面的柴越来越少，火苗越来越小，您想去添点柴火，但炉子周围放了一堆杂物，您无论如何也过不去，怎么添柴啊？
“心为气血所养”，如果一个人本身就气血亏虚，再碰到什么不顺心的事，就会出现心脏的不适，严重的甚至引发心脏疾病。而这个问题的最终解决之道，不外乎疏通心脉和补足气血。
补气血可不单单是女人的事儿，男人一样会遇到气血不调的时候，就比如说酒精肝。它固然是长期大量饮酒而引发的，但最根本的原因却在于饮食伤了脾胃，造成体内毒素大量堆积，气血不通，血不能回归肝脏。
人们常说，小孩子是至阳之体，一般不会有什么气血的问题。其实大不然，小孩子一样会出现气血两虚的症状，为人父母者可要注意了。