篮球体能训练

图书信息

书 名: 篮球体能训练

作者：美国NBA体能教练员协会，张莉清译

出版社：人民体育出版社

出版时间： 2009-10-1

ISBN: 9787500937227

开本： 16开

定价: 32.00元

内容简介《蓝球体能训练》主要阐述的是美国篮球体能教练员协会认定的顶级训练方法，这些专家每天都致力于在比赛中如何最大限度地挖掘超级球星潜能的研究。

增强你的力量和爆发力，使自己成为一个球场野兽；提高你的速度和灵敏性，使自己成为一个防守终结者；增加你的垂直起跳高度，使自己轻松超越对方的防守投篮得分。200多种体能练习、训练、测试方法和训练计划，附加一张60分钟的DVD指导光盘，《蓝球体能训练》对不同水平、不同层次的男、女篮球运动员来说，都是最丰富的、最具权威的参考资料。

充分摆脱你原来的训练，为你的比赛添加新的训练元素。《蓝球体能训练》将帮助你充分挖掘潜力，使你在比赛中抓住每次机会。

图书目录前言

第一章测试与评价

第二章热身与拉伸练习

第三章专项体能训练

第四章力量训练

第五章爆发力

第六章速度

第七章灵敏

第八章完整体能训练日程安排