季节性情感失调症
季节性情感失调症（Seasonal affective disorder；Seasonal emotion dysaynergia ）。
季节性情感失调症[1]是由于冬季特有的寒冷气候作用于人体所致的情绪抑郁、无精打采甚至精神沮丧、意志消沉的疾病。该病多见于青年，尤其是女性。
养生专家张东生揭示季节性情感失调症产生机理
一方面，寒冷使肌体的新陈代谢和生理功能处于抑制和降低状态，使得血液循环变慢，脑部供血不足，植物性神经功能发生紊乱，从而引发季节性情感失调症。
另一方面，冬季光照时间较短，是产生该症的重要原因。研究发现，当夜幕降临时，人体大脑松果腺的褪黑激素分泌增强，影响到人的情绪，而光照抑制此激素分泌，进而导致本症的发生。
养生专家提示冬季情感失调症防治四要点
一是加强营养。寒冷环境中，体内氧化过程加强，肌体需要高热量，而维生素Ｃ和Ｂ族维生素的缺乏，既影响人体抗寒能力，又影响人的大脑功能和情绪。所以，冬季要多吃富含维生素Ｃ的新鲜蔬菜和水果，以及富含维生素Ｂ１、维生素Ｂ２的豆类、乳类、花生和动物内脏等。
二是进行运动。通过体育运动，冠状动脉的血流量明显增加，从而保证大脑、心脏等重要器官的血氧供应，使人精力充沛。运动还能减轻因植物神经功能失调而引起的紧张、焦虑、抑郁等状态。
三是平时可多听听音乐，让美妙的旋律为生活增添乐趣，同时，要多参加各种娱乐活动，以激起对生活的热情和向往。
四是要多晒太阳，延长光照。延长光照可防止和减轻冬季情感失调症，也有益健康。