脖子痛
概述
头和躯干相连的部分叫脖子，学名叫“颈”“项”等。脖子痛也就是叫颈痛。由于颈椎病、颈肌纤维肌炎、落枕、扭伤等造成的颈部疼痛，叫脖子痛。
症状 脖子痛的症状基本和颈型颈椎病相似。[1]主要表现为局部疼痛，颈部不适感及活动受限等。常诉说不知把头部放在什么位置为好，症状常于晨起，劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧。早期可有头颈、肩背部疼痛，有时疼痛剧烈．不敢触碰颈部，触压则痛，有的病人头颈部不敢转动或歪向一例，转动时往往和躯干一同转动。颈项部肌肉可有痉挛，有明显的压痛。急性期过后常常感到颈肩部和上背部酸痛。病人常自诉颈部易于疲劳。不能持久看书、看电视等；有时可感头痛，后枕部疼痛，或晨起后"脖子发紧"、"发僵"，活动不灵或活动时颈部出现响声，少数病人可出现短暂的反射性上肢和手部疼痛．胀麻。
病理脖子疼痛的原因很多，因此各种脖子痛的原理也各不一样，常见的有以下几种原因：
1、颈椎病：由于长时间低头伏案工作、使用电脑、高枕睡眠、开车时间过长等等使颈椎发生退行性变，当颈椎退变到一定程度后就会造成颈椎骨质增生，以及颈椎间盘突出。骨质增生和椎间盘突出压迫到颈部神经、肌肉、韧带等就会产生脖子痛。
2、颈部肌肉劳损：颈部肌肉劳损也叫颈肌纤维肌炎，是由于颈部反复的急慢性损伤软组织，出现颈部肌肉创伤性无菌炎症及疼痛，刺激肌肉产生持久的收缩状态，出现肌紧张，肌肉长期痉挛造成局部软组织血管痉挛，肌肉和筋膜供血不足，营养障碍，组织无菌性炎症加重，如此形成恶性循环，使疼痛更加剧。
3、颈部外伤：颈椎外伤的原因很多，如车祸、跌倒、撞击等等，损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现脖子痛。
4、落枕：这是颈椎小关节错位所致，当扭伤颈部、或者睡觉姿势不正确、或者突然受到风寒湿邪等入侵颈部，致使颈椎关节出现错位而引起脖子痛。这种疼痛多为突然发作，脖子转动即疼痛加重。
诊断诊断脖子痛很简单，也就是主诉即可，也可以通过检查颈部得出疼痛位置、疼痛程度等。
发现脖子痛，就应该进行颈椎相关检查，查明脖子痛的源头，是颈椎病引起脖子痛？还是其他疾病引起的脖子痛？颈椎照片是首先选择的诊断方法。
治疗 脖子痛的治疗，一定要在明确诊断出引起脖子痛的原因以后，才进行治疗，切忌盲目按摩或吃止痛药，以防引起意外。
1.冰敷可消肿。 2.冰敷消炎之后，以热敷可缓和痛楚。
3.服用止痛药。
4.坐有靠背的椅子。
5.坐着时在背部凹陷处置放一条毛巾，可帮助脊椎直立，并提供额外的支柱。
6.适时休息，起身走一走是不错的方式。
7.避免经常低头，以免脖子背面的肌肉紧绷。
8.视线应与屏幕保持水行。
9.减少电话聊天。
10.搬运重物在弯膝蹲下时，应保持脊椎直立，将重物贴近身体，同时双脚与肩膀同宽。
11.睡硬床垫可能较好，有些患者在舍弃不用枕头后，得到颇大的改善。
12.不要趴睡，趴睡不但伤背，也伤脖子。
13.在湿冷的天气里戴围巾，以免加重脖子的僵硬及酸痛。
14.紧张与压力可能是颈部肌肉僵硬的原因，试着放轻松。