10分钟完美瘦身术

基本信息出版社：北京中体音像出版中心

出版日期：2009-03-06

对象：中青年

系列：保健瘦身

包装：VCD百科 1片装

内容介绍

拥有窈窕的迷人身形是每个现代人的追求，有氧健身运动能帮助你保持最fit的身材，在瘦身减肥的同时塑造美丽紧致的身形。

《10分钟完美瘦身术》汇集不同风格的有氧健身方式，以10分钟为单位，让你更有针对性地自由选择最适合自己的瘦身方案，轻松练就完美体形。

每个单元10分钟 自由选择最适合的你瘦身方式

健美操减肥可以增强肌肉力量和弹性、增进柔韧性及周身的血液循环、呼吸系统机能，是现代人健身美体的重要途径。在做操时，有大量的热能被消耗，减少了脂肪的堆积。同时，减肥健美操为全身各主要肌群、关节、脂肪堆积部位均安排了锻炼内容，坚持做操，可使得体形匀称，具曲线美，并且使人体内脏器官更加健康

图书目录全身综合健身操

细腰拉丁健身操

瘦腹Funky Dance

塑胸健美操

减肥搏击操