减肥食谱139例
图书信息
书 名: 减肥食谱139例
作者：《小菜谱》编委会编
出版社：上海科学普及出版社
出版时间： 2010-1-1
ISBN: 9787542744883
开本： 16开
定价: 10.00元
内容简介《速效减肥食谱139例》内容简介：由食通天编委会编著，美味搭配烹制营养瘦身餐，由内而外打造动人气质与纤瘦身材，为厨艺加分，美食小书，超值实惠。
图书目录01 纤体凉拌菜
蒜泥菠菜
凉拌生菜
凉拌韭菜
蒜泥茄子
椒油白萝卜
香辣苦瓜
拌绿豆芽
皮蛋豆腐
腐竹拌芹菜
拌里脊丝
辣拌瓜条
02 低热量小炒
酸辣白菜
金边白菜
清炒豌豆苗
蚝油生菜
辣炒圆白菜
清炒蒜薹
海米芹菜
椒油笋丝
豆干青椒丝
洋葱烧番茄
酱烧白萝卜
素烧南瓜
洋葱炒肉
番茄牛肉
蛋香萝卜丝
冬笋鸡片
03 瘦身汤粥
白菜木耳汤
辣汁芹菜叶汤
鸡蛋番茄汤
白萝卜虾皮汤
黄瓜腐竹汤
冬瓜红枣汤
木耳豆腐汤
萝卜羊肉汤
木耳鸭丝汤
鲫鱼豆腐汤
芦笋玉米番茄汤
香蕉葡萄粥
绿豆莲子荷叶粥
虾皮香芹燕麦粥
冬瓜糯米粥
04 消脂果蔬汁
柳橙橘子汁
番茄汁
苹果饮
纤体凉拌菜
低热量小炒
瘦身汤粥
消脂果蔬汁
附录