活力踏板

活力踏板，起源于上世纪70年代的美国。这项运动是把健美操的动作和步伐放在踏板上完成，因此具备了健美操的所有特点，同时由于大部分动作是在踏板上完成，所以能更有效地改善健身者的协调性。