健康快乐100年

图书信息中文名: 健康快乐100年

作者:洪昭光

图书分类: 生活

出版社: 江苏人民出版社

书号: 7214032163

发行时间: 2002年5月

地区:大陆

语言:简体中文

内容简介本书首先介绍了健康新概念，接着介绍了知识就是健康、健康就是财富、餐桌上的红黄绿白黑、适当运动三五七、步行是我的保健医等内容。

最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行，最好的心情是宁静，献给追求健康生活的人们。

洪昭光——教授、研究员、主任医师，曾任北京安贞医院副院长，第二届、第三届、第四届中华医学会心血管病学会委员，第三届、第四届《中华医学心血管病》杂志编委。现为卫生部全国心血管病防治科研领导小组副组长、中国高血压联盟常务理事、北京安贞医院心血管病专家，兼任《心肺血管病》、《健康》等杂志编委。参加主编《实用高血压学》等著作，发表论文近百篇。近年来，他通过多种媒体开展健康科普讲座，是目前国内大众健康科普教育的倡导者和推广者。

目录一、在中央部委作的保健报告

二、谈健康的生活方式

健康新概念

知识就是健康

健康就是财富

兔子、鸭子与动脉硬化

膳食中的一二三四五

餐桌上的红黄绿白黑

腰带越长 寿命越短

适当运动三五七

三个“半分钟”和三个“半小时”

三、奇妙的步行

健康的源泉

步行是我的保健医

预防糖尿病 减少脑卒中

科学步行三五七

心脏的生物钟节律

四、戒烟限酒 心甘情愿

五、健身先健心