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少林达摩气功

王朝百科·作者佚名  2009-12-03  
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少林达摩气功

《达摩秘功》是达摩所传,系少林内功之精华,内养浩然之气,外练神风铁骨。它是靠内气行功以意引气,气入丹田后,潜气内转。周流全身。久练此功者,筋骨强壮,内气充盈,精力充沛.一旦运功发劲,出手顿足可断砖碎石,用之击人,重如铁石击身,非常人所能承受。与技击相结合,可收健体防身的双重作用。《达摩秘功》十分讲究呼吸方法,即所谓"吐纳法"。《达摩秘功》(动功)皆采用口鼻呼吸法,而且大多要配合动作,呼吸时.先将嘴微微张开,把体内废气缓缓呼出,呼尽即把嘴并小,再缓缓吸人新鲜空气,以意引气至丹田,同时鼻中缓缓呼出气体。其要领是,一定要做到缓,匀、深、长、呼尽吸足。了解呼吸法。对练好《达摩秘功》十分重要。

 
 
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