瑜伽瘦身

基本信息出版社：北京中体音像出版中心出版发行

出版日期：2010-03-01

对象：中青年

系列：减肥修身

包装：DVD百科 1片装

内容介绍

主讲示范：旷雪梅 资深瑜伽教练

《瑜伽瘦身》是一套专为以减肥为主要目的的观众所精心编排的瑜伽训练法。通过一系列的动作设计，帮助修炼者达到燃烧全身多余脂肪，祛除身体腰、腹、臀等部位的赘肉的目的。减肥与美体一举两得，坚持练习，你可以充分感受到自己身材变苗条了，身体变得更加健康。

请练习者在锻炼过程中循序渐进，同时要特别注意呼吸与动作的协调配合。

教学：示范讲解+分解演练+要点提示

图书目录瑜伽呼吸法

瑜伽瘦身体位法

平衡练习

瘦身组合练习

瑜伽放松练习