健康10+1

图书信息

书 名: 健康10+1

作者：（美）王哲

出版社：山东美术出版社

出版时间： 2009-5-1

ISBN: 9787533027537

开本： 16开

定价: 28.00元

内容简介健康是一项终身事业，在健康是福的今天，做好自我的健康管理是保证身体健康的前提。关心健康不是脆弱的表现，生病是机体自然的调节，成年男人既然被要求承担种种责任，就更不应该忽视自己的身体了。我们只有爱自己的身体，才能更好地为这个世界作出贡献。

作者简介王哲，毕业于北京医科大学和中国预防医学科学院研究生院，毕业后从事艾滋病毒研究和预防控制，后赴美国从事医学研究。2004年开始在网络和报刊上发表近百万字的杂文和随笔，并创建海外华人论坛“清谈天地”。2007年出版长篇传记文学《国士无双伍连德》。

图书目录第一章定期检查身体

第二章减肥

第三章每天锻炼30分钟

第四章减压

第五章多喝水

第六章吃平衡饮食

第七章戒烟限酒

第八章按时作息

第九章避邪

第十章培养良好的嗜好

第十一章永远保持快乐