老年人日常养生
图书信息老年人日常养生
作者： 孟庆轩 主编
出 版 社： 中国社会出版社[1]
出版时间： 2008-11-1
字数： 166000
开本： 大32开
I S B N ： 9787508722771
定价：￥16.00
内容简介《老年人养生系列丛书》是由多年从事老年医学的临床工作者、多年从事老年养生的研究人员、德高望重的老年保健专家所组成。丛书的编写，贯彻了传统医学与现代医学相结合以现代医学为主，基础与临床相结合以临床为主，理论与实践相结合以实践为主，治病与防病相结合以防痛为主的原则。还汲取了祖国传统医学中有关老年养生保健的精华，综合运用了预防医学、临床医学、运动医学、现代营养学、现代药物学等科学原理，紧密结合现代老年人的生活实际，并粹取国内外有关老年养生的最新研究成果，从而使它既具有较强的知识性、实用性，又具有较强的科学性、先进性。
目录第一章 树立正确的健康观念
纠正七个错误的健康观念
腰带越长寿命越短
心率越快寿命越短
睡眠越多寿命越短
主动保健更能提高健康水平
九种方法让你活得更健康
活得健康年轻的八个条件
“八忘”让你更健康更年轻
有利健康的几个“坏毛病”
压力——健康的“软杀手”
没病≠健康
能吃能喝≠健康
吃好≠有营养
“亚健康”的主要表现
细说十类“亚健康”
哪些人为“亚健康”高发人群
不同人群“亚健康”的不同原因
“亚健康”需做哪些特殊检查
体温预警“亚健康”
预防“亚健康”的八个良方
如何促进“亚健康”向健康的转化
哪些人易“过劳死”
“过劳死”的十大危险信号
如何远离“过劳死”
当心生命中的五个“魔鬼时刻”
现代人应正视身心疾病
拥有愉快心情的十个绝招
查查你是否已开始衰老
急速衰老的六大杀手
防止五官老化的诀窍
眼睛衰老的七大罪魁祸首
加速衰老的七个饮食因素
久坐不动容易得哪些病
为何久坐容易伤身早衰
经常生气的八大危害
夏日保健六项禁忌
健康过冬十大误区
有望健康长寿的十种人
最容易早死的十种人
第二章 养成良好的生活习惯
国际流行的十大健康生活方式
不良生活方式影响免疫力
提升免疫力的法宝
六种“时尚”生活损害健康
危害健康的N种习惯
……
第三章 老年人日常养生应注意的细节