IGF-I
IGF-I（Insulin-like Growth Factor-I）代表胰岛素样生长因子-I。它是一种在人体自然产生的物质并且在青春期期间达到高峰。在青春期的几年间IGF-I负责自然的肌肉成长。 IGF-I在人体有许多不同的效应，因为它能够增加氨基酸运输到细胞内，增加葡萄糖运输， 增加蛋白质合成，减少蛋白质降解，并且增加RNA合成。
IGF-I也能模拟胰岛素在人体中的作用。它使肌肉对胰岛素的作用更加敏感，因此如果当前正在使用胰岛素的人可以很大程度的降低胰岛素的剂量仍能达到同样作用，并且IGF-I还能够防止胰岛素使人变胖的作用。IGF-I在人体内最强大的作用还包括它能导致细胞增生现象。肌肉细胞肥大是在力量训练和类固醇使用期间经常出现的现象，但这只是简单地肌细胞大小的增加。在青春期后肌细胞的数目是一定的，体育锻炼能做的只是增加这些肌细胞的大小，但实际上不获取更多数目的肌细胞。但IGF-I的使用能导致切实的肌组织中细胞数量的增加，并且通过力量训练和类固醇使用能进一步使这些新的细胞成熟，换句话说使它们增长变得更加强壮。所以在某种程度上IGF-I可以改变一个人肌肉组织和细胞数目方面的遗传特性。也就是说 IGF-I促进当前类型细胞的增生和分化。改变了个体遗传条件所限制的形成强大肌肉大小和密度方面的能力。
在IGF-I和生长激素（GH）之间有很多相似性。人们经常会问二者哪个更加有效。GH不直接引起肌肉增长，它是通过间接增加蛋白质合成能力，增加个体能有效地使用胰岛素的量，并且增加个体能有效地使用促蛋白合成甾类激素的量。当它(GH)在人体被分解时 GH也可以通过刺激IGF释放间接地导致肌肉成长。因此某种程度上也可以把GH看作为是IGF-I前体。简单的说IGF-I在直接导致肌肉成长和密度增加方面比GH更有效。IGF-I在花费方面也更经济。
IGF常常可以单独使用也能取得很好的效果，生长激素使用时常需要大剂量的anabolics和胰岛素的配合使用才能获得好的效果，但IGF-I不是这样。它可以单独使用并且健身者还经常用它来衔接健身训练的周期，在这个衔接期是使用IGF-I的最佳时机，因为它不会干扰自然睾甾酮生产，因此它不影响在这期间激素恢复到正常水平。
IGF-1是所有人体内自然生成的一种蛋白质，不是天生有害物质。对于人类的发育、生长和健康的维护是有必要的。人类从出生到青春后期，血浆里的荷尔蒙含量是呈增加状的。成年后下降到大概100纳克(范围：42-308纳克/毫升 男人和女人大于23岁)。IGF-1从结构上与胰岛素类似，是一种类胰岛素， 口服之后不会产生生物有效性。
FDA认为牛奶中适度增加IGF-1浓度，不会造成食品安全方面的隐患。因为通过人类哺乳期的观察，增加IGF-1含量的牛奶中IGF-1的变化少于天然牛奶中的IGF-1的变化。波动也小于应用rBGH之前。
(1998) Plasma Insulin-like Growth Factor-I and Prostrate Cancer Risk: A Prospective Study. Science, 公开发表一篇论文，即关于前列腺癌与IGF-1的关联。研究表明， 血浆中的IGF-1含量与前列腺癌的增长风险肯定有联系。虽然这种作用机理与引发癌症有关，但没有完全定义，但很显然IGF-1不是致癌因素。
虽然FDA认为没有足够的证据证明，IGF-1会导致正常的乳腺细胞癌变。但是全世界的科研机构都在研究IGF-1在癌细胞转变过程中的作用，值得人们关注。