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车主不可忽视的保健秘笈

王朝百科·作者佚名  2010-10-24  
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图书信息书 名: 车主不可忽视的保健秘笈

车主不可忽视的保健秘笈

作者:庞永华

出版社:机械工业出版社

出版时间: 2010年03月

ISBN: 9787111298113

开本: 16开

定价: 19.80 元

内容简介《车主不可忽视的保健秘笈(双色印刷)》内容简介:汽车在给我们的出行带来便捷和舒适的同时,也带来了一些危害。《车主不可忽视的保健秘笈(双色印刷)》深入浅出地将驾驶人保健的技巧和方法以简单明了的“10大”形式进行汇编,荟萃车主经验,海纳专家高招,同时配以生动有趣的插图,让你在轻松愉悦的阅读氛围中,快速从心理、生理、病理等方面了解与驾驶相关的危害因素,从而掌握预防、防治的措施和方法,确保身体的健康和行车的安全。

图书目录第一章 保健篇

俗话说:“最好的大夫是自己,最好的药物是自爱,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。”对驾驶人来说,最好的预防职业病的医学模式是自我保健,养成科学的生活习惯。现在,汽车让我们的出行变得更加便捷和舒适,但如果不淳意自我保健,轻者有损健康,重者甚至酿成事故并危及生命。

一、驾驶人自我保健10大秘笈

二、驾驶人(女性)保健10大秘笈

三、驾驶人(男性)保健10大秘笈

四、驾驶人春季保健10大秘笈

五、驾驶人夏季保健10大秘笈

六、驾驶人秋季保健10大秘笈

七、驾驶人冬季保健10大秘笈

八、驾驶人心理保健10大秘笈

九、驾驶人夜晚行车保健10大秘笈

十、驾驶人长途行车保健10大秘笈

第二章 防治篇

俗话说:“预防胜于治疗;小病不治,拖成大病。”预防上的一小步,很可能胜于治疗上的一大步;小毛病,就医不及时往往会拖成大病。驾驶人在长期驾车过程中,受到振动、噪声、高温、汽油、一氧化碳以及久坐、饮食不规律、紧张、疲劳等有害因素的影响,可发生多种职业病或与职业有关的疾病。对于这些病,预防是关键,治疗要及时。

一、驾驶人防治职业病10大秘笈

二、驾驶人防治“车内杀手”10大秘笈

三、驾驶人防治驾车“隐形杀手”10大秘笈

四、驾驶人防治颈腰痛10大秘笈

五、驾驶人防治视疲劳10大秘笈

六、驾驶人防治肥胖症10大秘笈

七、驾驶人防治痔疮10大秘笈

八、驾驶人防治高血压10大秘笈

九、驾驶人防治油料危害10大秘笈

十、驾驶人防治振动和噪声10大秘笈

第三章 饮食篇

俗话说:“民以食为天,食以安为先。”随着人们生活水平的提高,现在越来越多的人,不仅仅关心吃什么有营养,更关心吃的是否安全,是否卫生。对驾驶人来说,饮食与行车安全关系极大,只有吃好饭才能开好车。如果不能按时吃饭或不注意饮食,不仅健康受损,而且也为安全行车埋下了隐患。

一、驾驶人健康饮食10大秘笈

二、驾驶人纠正不良进食习惯10大秘笈

三、驾驶人用汤食疗10大秘笈

四、驾驶人用粥食疗10大秘笈

五、驾驶人用菜食疗10大秘笈

六、驾驶人选择抗疲劳食物10大秘笈

七、驾驶人选择调节情绪食物10大秘笈

八、驾驶人利用经典食疗方法10大秘笈

九、驾驶人善用催眠食物10大秘笈

十、驾驶人旅行中卫生饮食10大秘笈

……

 
 
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