时尚虹颜
图书信息书 名: 时尚虹
颜
作者：翁虹
出版社： 中信出版社
出版时间： 2010年04月
ISBN: 9787508619279
开本： 16开
定价: 35.00 元
内容简介《时尚虹颜》作者翁虹自己讲述当我渡过三十岁生日，我还能一直年轻美丽下去吗？当我结婚后，我还能继续在深爱的事业上有所建树吗？当我有了宝宝，我还可以像以前一样窈窕动人吗？《时尚虹颜》告诉你，YES! YOU CAN!
有了幸福家庭的新女性在外也要有一番自己的事业天地，即使做了妈妈，也依旧青春靓丽，时尚动人！《时尚虹颜》毫无保留地将翁虹产后最私家的塑身保养秘籍与大家分享，将实用性和可操作性完美结合，从头到脚打造中国数万时尚辣妈。
作者简介翁虹，她是1989年亚洲小姐冠军；她是国际选美六项大奖的得主；她是著名香港影视歌三栖明星；褪去选美的光环，她依然是美的代言人，时尚的弄潮儿；她是众多慈善爱心机构代言人及爱心大使；她是孩子们心中美丽的爱心妈妈；她是那些受助者遇到困难时的和煦阳光；她是博客上和网友们真诚交流的知心姐姐；她也是一个男人温柔的妻子，一个孩子慈爱的妈妈；她——一个普通但不平凡的女人。
图书目录序
Chapter 1产后瘦身四部曲——肥妈咪变身苗条妹
瘦身一部曲：减肥观念对对碰
瘦身二部曲：科学营养来补充
瘦身三部曲：按摩带来好活力
瘦身四部曲：窈窕妈咪大变身
Chapter 2 最美的“虹”颜时光——四季保养，你坚持了吗？
春暖花开——对症不安定型肌肤
烈日炎炎——美白防晒一步到位
秋风乍起——过渡季排毒计划书
冬日恋歌——干燥气候有计可“湿”
Chapter 3美食厨房新煮义——虹式私房菜大起底
婆媳关系缓和计，最讨公婆欢心的餐点
温馨世界二人游，献给老公的美味料理
养眼baby营养餐，让宝宝眼睛像水晶般明亮
现代新鲜好“煮”妇，美丽容颜吃出来
Chapter 4 小女子，大智慧——做个聪明“笨”女人
女人不易做
舞台人生
何不珍惜眼前人
即使生活再平淡，也有精致玲珑心
呵护自己，从心做起
女明星真正的保养术
你不理财，财不理你
幸福是一碗馄饨的温暖
Chapter 5爱情方程式——恋爱靠机会，婚姻靠智慧
老公是我的经纪人
“中美大战”的和解公约
“亲爱的，咱们婚姻存折里还剩多少钱？”
速食男女
陪对方做喜欢的事情
好老公是夸出来的
Chapter 6非常辣妈育女经——水晶宝宝HOW ARE YOU
暴力儿童的爱心表达式
智力餐桌大考验
小水晶，大忽悠
“Crystal，no！”
宝贝儿吃醋了
半路杀出个程咬金阿姨
亲子街拍达人课
Chapter 7心灵养护秘籍——慈善成就美丽人生
最有意义的结婚周年庆
10元钱毁掉的人生
孝心好男儿，真情耀中华
震撼心灵的四川之旅
大眼娃娃，放飞儿童希望
图书书摘Chapter1·产后瘦身四部曲（1）
“新生命的诞生过程是多么奇妙，这个生命也会改变你的人生。”
这句话听起来多有趣，看着宝宝慢慢成长，变得一天比一天更漂亮。这个时候，妈妈心中盛满了浓浓的幸福。可是面对产后的臃肿身材，又会变得烦恼不已。我在生下小水晶后，被问到最多的问题是：“大虹，你究竟用了什么方法？吃了什么灵丹妙药？能够在这么短的时间里，把身材恢复到产前状态甚至更好呢？”
要我说啊，灵丹妙药可真没有，方法倒有一个，那就是动起来。在这里，我要感谢我的先生，从事运动营养学的他，在得知我怀孕的那天起，就开始实施准爸爸计划了。比如：计算营养餐的热量啦、监督我循序渐进做运动啦，可别小看了这些程序，它们可为产后恢复打下了坚实的基础。
在那段时间的努力下，我在进产房前体重64.5公斤，小水晶刚出生的体重是6斤7两，母女俩的体重都很达标哦！[小水晶在体重秤上的照片]常有些怀孕的女性朋友，害怕委屈腹中的宝宝，于是往肚子里囤积了不少好吃的。可是你想过没有，这些美味的食物，除了提供妈妈和宝宝的营养元素之外，很大一部分食物都转化成热量，悄悄囤积在了体内，形成厚厚的脂肪。很多刚生产完的妈妈们，体重也随着幸福感一路飙升，这时候再想起减肥塑身，确实难上加难哦！
大虹提醒：
要想让产后瘦身达到良好效果，最重要的是找到一位热心的监督者。他能及时纠正你的错误，给你加油和鼓励，在你想偷吃零食的时候，断然告诉你“NO！”别小看这些措施，肉肉就是在细小的疏忽中，慢慢长起来的。所以，拉上你的老公吧，让他作你的啦啦队员，顺便培养夫妻感情，何乐而不为呢？
记得在怀孕期间，老公兼“健身顾问”刘伦浩先生，几乎是24小时贴身监督，偶尔想吃块蛋糕还得偷偷摸摸的，就像回到了读书时，背着老师做小动作似的。虽然抱怨一大堆，归根结底还是得佩服加屈服于老公的专业能力。正是因为孕期控制得当，为产后瘦身打下了坚守的基础。在他的严格要求下，我交上一份合格的瘦身成绩单：3个?减了15斤。注意，这里的15斤可不是体重，大多数是体脂肪！最重要的是，减掉肉肉以后，好气色一点都没被减掉，真是苦尽甘来呀！
所以呢，大虹建议各位准妈妈们，在孕期做好准备工作，未雨绸缪，就能让产后恢复变得事半功倍。（详情可见我之前的孕期宝典《虹孕美人》）[书的封面照片]
很多朋友说，生完孩子老得快。我想，很大程度上是因为操心，并且疏于锻炼与保养造成的。很多人抱怨，生完孩子就变“陀螺”：白天上班赶回去喂奶，晚上睡觉又有孩子吵夜，别说去健身房减肥了，连休息的时间都没有！如果长时间疏于打理，?快就会在岁月的磋砣下变成欧巴桑、黄脸婆，别说老公看着不爽，自己照镜子都觉得像个大怨妇。