幸福婚姻的10堂必修课

图书信息书 名: 幸福婚姻的10堂必修课

作者：(美国)乔恩·卡尔森(JonCarlson)译者:周晴燕

出版社： 华东师范大学出版社

出版时间： 2010年01月

ISBN: 9787561773543

开本： 16开

定价: 25.00 元

内容简介《幸福婚姻的10堂必修课》帮助你更好地了解自己的婚姻，学习提升夫妻关系的重要技巧。这是一本实用、论述清楚又充满智慧的指导手册。全书通过作者精心设计的的家庭作业、婚姻自我评量表及幸福婚姻小贴士，帮助夫妻改善沟通技巧与解决冲突，学会良好的婚姻技巧、态度与行为。

作者简介乔恩·卡尔森（Jon Carlson），心理学博士，教育博士，美国专业心理委员会会员，州长州立大学心理与咨询领域的著名教授，还曾任婚姻与家庭咨询师国际学会的会长。他出版了30本著作，制作了130个影视节目。

唐·丁克迈耶（Don Dinkmeyer），哲学博士，美国专业心理委员会会员，佛罗里达州沟通与动机训练协会会长。他出版了35本著作，发表了数以百计的文章。

图书目录前言 创造你要的幸福

1 美好的婚姻由你开始

如何促进婚姻幸福

了解婚姻中的行为

了解关系失和的原因

为更美好的婚姻拟订计划

拟订婚姻的使命宣言

每天的对话不可少

自我评价婚姻满意度

2 鼓励永远不嫌多

让鼓励成为你的生活方式

转换消极观点

破坏婚姻的互动方式

如何鼓励伴侣

安排时间互相鼓励

3 了解婚姻关系的本质

接纳彼此的差异

生活形态影响一切

人格基调倾向

四种主要的生活形态

你玩的是什么把戏

不玩把戏的坦诚关系

4 真诚的表达

说出想法和感受

放弃无效的沟通模式

澄清并调整认知

你所传达的到底是何信息

5 沟通是亲密关系的不二法则

影响沟通的因素

垂直沟通常导致挫折

水平双向沟通

改善沟通的7条原则

6 圆满沟通的关键技巧

重视非语言信息

如何有效地沟通

说爱的聚会

7 有意识地做选择

决策历程

重要的决策技巧

了解影响自己择偶的因素

8 正视生活里的冲突

常见的婚姻冲突来源

解决冲突的步骤

解决冲突的建议

不要逃避冲突

学会应对愤怒

9 善用技巧解决冲突

性生活的挑战

财务的挑战

娱乐的挑战

教养孩子的挑战

姻亲的挑战

宗教的挑战

朋友社交的挑战

酒和药物的挑战

其他的挑战

10 美好婚姻靠自己

平等的婚姻

你想从婚姻中得到什么

你的婚姻有何可取之处

进行明确的改变

婚姻的甜蜜契约

婚姻的保证

附录：9周改善婚姻的行动计划

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