舒服圈
心理学概念“舒服圈”：意思是所有人都活在一个无形的界限里，其中有自己熟悉的环境，与认识的人相处，做自己会做的事，在界线内的我们感到舒服；反之，当我们走出界线时，我们就会感到不舒服，很自然的想要退回到界线内。如果我们不刻意扩大自己的舒服圈，个人的发展以及进步就很慢，也无法发挥自己的潜力，过一个丰富多彩的人生。要让学生反思，自己平时有没有勇气改掉不良的习惯，有没有经常接受新鲜的思想、学习新的事物，有没有敢于挑战自我、敢于走出自己的舒服圈。人们最大的障碍就是被自己的舒服圈框住了，无法突破。所以一个人成长的快慢，关键是看一个人是否愿意冒一些风险，尝试去做自己没做过，或不拿手的事，从自己的舒服圈中走出来，进而从这些成功或失败的经验教训中成长进步。尤其是在今天变化快速、竞争激烈的社会里，不改变坏习惯、不尝试的危害比尝试的风险大许多。在行为反应心理学中，一个人面对危险时作出快速敏捷反映的现象，犹如青蛙突然被丢入沸腾的油锅中而作出敏捷的反映并能迅速跳出一样，因此被人们形象的称为青蛙效应。这是美国康奈尔大学动物学家弗利提出。这一效应告诉人们：舒坦使人松懈，安逸令人忘忧，危机使人醒悟，忧患令人慎行。