伊宁灯心草（学名：Juncus heptapotamicusvar.yiningensis）为灯心草科灯心草属七河灯心草的变种。分布于中国大陆的新疆、青海等地，生长于海拔460米至1,100米的地区，一般生于沼泽地、河边沙质草地或田间水边，目前尚未由人工引种栽培。