弗兰克·兰帕德 
个人资料粤语名：林帕特
惯用脚：双脚
位置：中前卫
代表国家队：出场80次，进20球
国家队号码：8号
欧洲三大杯：出场84次，进22球
欧洲冠军联赛：出场72次，进19球
现效力球队：切尔西
效力球队 球衣号 位置 入球数
切尔西（Chelsea） 8 中场 21
曾效力过球队：
年份时间 效力球队 位置 入球数
1995-96斯旺西城中场 1
1995-01西汉姆联中场 23
个人荣誉英超冠军：04-05、05-06、09-10
足总杯冠军：2007、2009、2010
联赛杯冠军：2005、2007
英社区盾冠军：2005、2009
2003/04赛季英超最佳球员.
2003/04赛季切尔西最佳球员
2004英格兰国家队最佳球员
2004年英格兰足球先生评选第二名
2004/05赛季英超最佳球员.弗兰克·兰帕德写真集(20张)
2004/05赛季切尔西最佳球员
2004/05英国记者协会最佳球员
2005年职业球员联盟最受球迷欢迎球员
2005年入选世界职业球员协会(FIFPro)评选的世界足坛年度最佳阵容
2005年欧洲足球先生银球奖（ 罗纳尔迪尼奥，兰帕德，杰拉德）
2005年世界足球先生亚军（ 罗纳尔迪尼奥，兰帕德，埃托奥）
2003/04，2004/05，2005/06赛季连续三年入选英超年度最佳阵容
2007/08赛季欧洲冠军联赛最佳中场球员
BBC2008年度伦敦最佳球员
2008/09赛季切尔西最佳球员
2004年，他在欧洲杯上发挥出色，并在年底被评为英格兰队的最出色球员。
2005年，欧洲足球先生和世界足球先生的双料亚军.在体育记者评选的足球先生中，兰帕德成为50多年来第二名获得此荣誉的切尔西球员。
2008年8月13日，兰帕德和切尔西俱乐部续约5年，新合同至2013—2014年赛季末！
参加大赛赛事
年份
代表球队
号码
世界杯
2010
英格兰
8
世界杯
2006
英格兰
8
欧洲杯
2004
英格兰
11
个人简介弗兰克·兰帕德曾在2005年拿到世界足球先生和欧洲金球评选的“双亚”，是目前世界足坛最好的攻击中场之一。
1994年，弗兰克·兰帕德加入西汉姆青年队，97-98赛季在西汉姆一队开始职业生涯，01年以1100万英镑转投切尔西，在蓝军，他曾创造过连续164次出场的英超纪录，在05、06年拿到了英超冠军。1999年，弗兰克·兰帕德首次代表英格兰队出场，参加过04年欧锦赛和06年世界杯两届大赛。
在家庭生活方面，弗兰克·兰帕德的父亲老兰帕德也曾是职业球员，随西汉姆夺过2次足总杯，还踢过英格兰队的边后卫。弗兰克·兰帕德的母亲帕特在2008年4月24日去世，自那之后，弗兰克·兰帕德庆祝进球的动作就变成了手指上天。另外，现热刺主帅老雷德克纳普是兰帕德的姨父(老雷的妻子是兰帕德母亲的姐姐桑德拉)，前利物浦中场小雷德克纳普是他的表兄。
尚未结婚的弗兰克·兰帕德有两个孩子，露娜(05年8月22日出生)和伊斯拉(07年5月20日生)，都是他和西班牙前女友艾伦·里弗斯所生。里弗斯本已和兰帕德订婚，但两人于09年2月分手，媒体爆料称里弗斯从兰帕德的财产中分到了1250万英镑。
另外在切尔西俱乐部的一次智商测试中，弗兰克·兰帕德得到了罕见的高分，协助测试的相关公司称，弗兰克·兰帕德的智商得分是该公司测试历史上最高的之一。
球员评价弗兰克·兰帕德是一名近似前腰的中前卫，也曾在切尔西的菱形中场里踢左肋或右肋。和一般的攻击型前卫比，兰帕德的防守更好，他身体较为强壮，能够防守和铲球，可以打攻守职责均衡的中前卫甚至留守型中场。
弗兰克·兰帕德的技术不算是细腻派的，踢法简练实用，他的大局观好，在中场的传球调度能力强，截止09年12月17日，他是英超自92-93赛季创立以来总助攻榜的第二名(71次、第一为吉格斯)。
弗兰克·兰帕德最大的特点是前插进攻，他的速度并不快，但耐力好，不间歇跑动的能力强，在场上覆盖的范围大，能在进攻时出人意料的插入禁区射门得分，另外远射也是他的得分利器。在切尔西，他每个赛季的进球都接近或超过20球，穆里尼奥曾称他是足坛特别的现象级中场。在英超历史上，他是进球最多的中场球员(midfielder)，至09年12月17日，他已进了111个联赛进球。
弗兰克·兰帕德的不足之处是带球过人能力并不突出，作为一名攻击前卫，这是一个遗憾，不过凭借其他环节的特点，他仍不失为近年来世界足坛最好的攻击中场之一。
技术特点射门9
连续2年，兰帕德都是切尔西队内进球最多的人，他的后插上进攻极为犀利，而且远射的命中率极高。传球8
兰帕德的传球以中场的分球调度为主，还能以精准的长传策动反击。另外，他直传对方防线身后几乎形成了切尔西的一种打法，常能给前锋制造直接面对球门的机会。
盘带7
相比之下，兰帕德的球性和细腻度有所欠缺，因此盘带突破能力有限。速度7
短程启动的速度和爆发力不是兰帕德的强项，但他能保持较高的平均速度完成长距离的冲刺，耐力极为出色。头球7
兰帕德的射门以左右脚为主，很少有头球破门的演出，在防守中，有一定的争顶能力。
俱乐部生涯1994年7月，弗兰克·兰帕德以训练生身份加入西汉姆青年队，其父老兰帕德当时是该队助理教练。一年后兰帕德签下了职业合同，并于95年10月被租借到斯旺西队。弗兰克·兰帕德职业生涯的首个进球也是在斯旺西打入的，对手是布莱顿队。96年1月，兰帕德回到西汉姆，并在月底首次代表该队出场，对手是考文垂，在那个赛季，兰帕德仅是西汉姆预备队的一员。
第二年对维拉时的断腿事件令弗兰克·兰帕德退出了96-97赛季，97-98赛季他在对巴恩斯利时首次为西汉姆进球。98-99赛季他成为西汉姆的主力，99-00赛季以13个进球成为队内第三得分手。00-01赛季后，西汉姆发生动荡，老兰帕德和老雷德克纳普离队，该队又卖掉了里奥·费迪南德，弗兰克·兰帕德也在同年以1100万英镑被拉涅利买到了切尔西。
01年8月19日，弗兰克·兰帕德在对纽卡斯尔的比赛中上演切尔西处子秀，头一个赛季各项赛事攻入7球。后来的03-04赛季，弗兰克·兰帕德生涯首次达到联赛进球两位数。
04-05赛季对切尔西和兰帕德来说都是转折点，穆里尼奥入主，蓝军达到巅峰。弗兰克·兰帕德该赛季攻入19球(联赛13球)，还有16次联赛助攻，切尔西首次夺得英超冠军。在05年底，兰帕德位列小罗之后，拿到了世界足球先生和欧洲金球奖的两个亚军。之后一年蓝军蝉联英超奖杯，兰帕德也有突出贡献(16个联赛进球)。
截止09年12月，弗兰克·兰帕德在切尔西拿到多项荣誉，两次英超冠军、2次足总杯冠军、2次联赛杯冠军，并连续三年当选蓝军年度最佳球员。目前他还是切尔西的副队长，地位举足轻重。
国家队生涯弗兰克·兰帕德最初的英格兰队体验是在U21队，皮特·泰勒发现了他的潜力，1997年11月13日兰帕德上演英格兰U21处子秀，对手是希腊。从97年到2000年6月，弗兰克·兰帕德为英格兰U21队打进过9个球，只有阿兰·希勒和弗朗西斯·杰弗斯在U21的进球比他更多。
1999年10月10日，弗兰克·兰帕德首次代表英格兰成年队出场，对手是比利时。2003年8月20日他在3比1击败克罗地亚的比赛中攻入国脚处子球。
2000年欧锦赛和02年世界杯，弗兰克·兰帕德都未能入选英格兰阵容，04年欧锦赛是他首次大赛，兰帕德在4场比赛中攻入3球，帮助球队打进了8强。在欧足联评出的04欧锦赛最佳阵容中，兰帕德占据了一席之地。
斯科尔斯退出英格兰队后，弗兰克·兰帕德成为了中场的绝对主力，他在04年和05年被球迷评为英格兰年度最佳球员。不过在06年世界杯上，兰帕德的表现受到批评，他没能进球，并在对葡萄牙的1/4决赛中罚丢了点球。在之后的一年中，弗兰克·兰帕德一度在英格兰队的比赛中遭到球迷嘘声。
在卡佩罗手下，弗兰克·兰帕德逐渐找回了信心，他在英格兰晋级南非世界杯的预选赛中表现不俗，在5比1击败克罗地亚锁定世界杯席位的比赛中兰帕德攻入2球，目前他是英格兰中场的绝对主力。
球员关键词断腿之痛弗兰克·兰帕德出身于足球世家，父亲老兰帕德和叔叔哈里-雷德克纳普都曾是英格兰国脚。1994年，兰帕德成为西汉姆的一员，当时他的父亲在该队任助理教练。兰帕德的第一场职业比赛是代表斯文登队踢的，那是1995年10月7日，他被租借到了这支英乙球队，96年1月他回到西汉姆，不过很少有出场机会。
1997年3月15日，兰帕德在同阿斯顿维拉的比赛中右腿骨折，加上事业发展不顺，他的职业生涯遭遇了首个重大挫折。铁人纪录转机出现在1997年底，英格兰21岁以
下队主帅皮特-泰勒将兰帕德召入队内，这极大的鼓舞了他的信心。98-99赛季，兰帕德逐渐成为了西汉姆的主力，随队获得联赛第五，与乔-科尔、卡里克、里奥-费迪南德等人组成了著名的西汉姆青年帮。这一年，他还入选了英格兰成年队(但没有出场)。2001年夏天，俱乐部发生人事变动，父亲和叔父相继离开，风雨飘摇的西汉姆将兰帕德以1000万英镑的天价卖给了切尔西，从此兰帕德开始向世界一流中场看齐。。拉涅利挖掘了兰帕德的潜力，而穆里尼奥则将兰帕德的自信空前提升，两个赛季以来，兰帕德一直是蓝军的头号射手，而大多数时候，兰帕德仅仅是中场铁三角其中的一员而不是他十分擅长的前腰位置，虽然蓝军的队长是特里，但是球队的战术核心却是8号，从加盟之初直到今天，兰帕德逐渐成为了英超最引人注目的中场之一，他被认为是这三年进步最快的英格兰球员。04-05和05-06赛季，兰帕德帮助切尔西蝉联英超冠军，还创下了连续首发出战164场英超的空前纪录(01年10月13日至05年12月28日)。之后，兰帕德又获得了欧洲足球先生和世界足球先生的双料亚军.全能犀利作为中场，兰帕德的进球率十分惊人，前插进攻和远射是他的得分利器，近三个赛季联赛进球数都达到两位数，05-06赛季还打破了斯科尔斯、皮雷的纪录，成为单赛季英超进球最多的中场。
除了进球，兰帕德的各项技术较为均衡，长传和调度准确，而且还是定位球的主罚手，经常助攻队友破门，同时，他还承担相当的防守任务，穆里尼奥称兰帕德是“世界上最好的中场”，这一观点得到了前德国著名自由人萨默尔的认同。2005年，兰帕德在世界足球先生评选中位列第二，仅次于小罗。国脚经历兰帕德没有入选02年世界杯的阵容，但近年来的强势崛起让埃里克森注目。2003年8月20日，兰帕德首次代表英格兰队出战，在3比1击败克罗地亚的比赛中还攻入一球。04年欧洲杯上，兰帕德是英格兰队发挥最好的球员，他在4场比赛中攻入3球，是队内的第一得分手。
在德国世界杯上，兰帕德是英格兰的中场主力，他和杰拉德将成为搭档。在过去的一些比赛中，“二德”无法共存成为一个说法，兰帕德期望用自己的表现，打破这一怪圈。家庭生活兰帕德并不是家族中第一个穿上国家队球衣的人，实际上，他的父亲就是一个出色的左后卫，曾代表英格兰队出场3次。2004年欧锦赛中老弗兰克作为儿子的高参也来到了葡萄牙，往往在其他人对兰帕德大唱赞歌的时候，他却投来批评的一瞥。兰帕德开玩笑地说：“他总是能从我身上挑出毛病。他是对我的足球生涯影响最大的一个人，在某些事情上他总能给我一些建议，但就像天下所有的父亲一样，他对于儿子能够来到这里参加欧锦赛感到非常自豪。” 2005年8月22日，兰帕德迎来了一个足球场外的喜讯，他的未婚妻埃伦在伦敦西区的一家豪华医院里为他生下了他们的第一个小孩，而且母女平安，兰帕德本来就喜欢女孩，听说埃伦生了一个千金之后更是高兴得手舞足蹈，恨不能立刻把这个好消息告诉所有人。
最感谢的人2001年，拉涅利以1100万英镑从西汉姆联签下了兰帕德，他与兰帕德的感情比阿布深得多。尽管发表感谢拉涅利的言论很可能被俱乐部处罚，但兰帕德依然直言不讳：“我在切尔西呆了三年，是拉涅利让我来到这里。他给我机会，如果没有他，我不会是现在的我。无论是技术上进步，还是性格上的成熟，我都离不开他的帮助，他是一个可敬的人。我尊重他做的每一件事，我会亲口告诉他：我会一直感激他。”……
球星轶事铁人兰帕德细数养生之道 充足睡眠比合理饮食更重要
天气很冷，弗兰克·兰帕德下意识地揉了揉鼻子，然后深呼吸，并把目光聚焦到对方的球门。两秒后，比分变为2比0，兰帕德罚进一粒点球。这次射门非常漂亮，它完全骗过了朴茨茅斯的门将。同时这粒进球也有着非凡意义，因为他已创造了英超历史上的传奇。
当兰帕德离开朴茨茅斯的弗拉顿公园球场时，他手里便多了两座奖杯。一座是因为进球，对朴茨茅斯的点球让他本赛季联赛进球数达到11粒。按英超的惯例，首位进球数达到这一标准的球员会得到1000英镑奖金和特制奖杯。第二座奖杯更为特殊，它是褒奖兰帕德在英超连续上场次数达到160场。此前连续上场次数最多的英超球员是现曼城门将詹姆斯，在效力于利物浦期间，他曾连续作战159场。
对于门将来说，超长的连续出场纪录或许只是意味他很少受伤，同时在队内有资历或缺少竞争对手。但对于一名中场来说，能获得这样的成绩绝对是奇迹。因为他必须保持着健康的身体和充沛的体能。在这方面，兰帕德或许是幸运的。作为一名中场的阻截者和组织者，铲抢和被铲抢都很多的他竟然很少受伤。但幸运不是绝对的，坚持健康的生活习惯才是重要的。“我有我自己的训练方法、饮食习惯和生活方式。”为保证状态，兰帕德从不在比赛间歇期间过度消耗自己。他甚至还经常在生活中“偷懒”。回到家后，兰帕德总坐着休息，同时他还会用东西垫高自己的双腿，让它们得到更为彻底的放松。
“饮食习惯非常重要，而充足的睡眠比合理饮食还更有意义。”在兰帕德的“养生之道”里面，吃好睡好也是重要的一条。为了让自己的睡眠充足，英格兰人会在下午的休息时间里睡“午觉”，甚至还会冷落自己可爱的女儿。尽管兰帕德曾经为女儿的出生请假回家，他弗兰克·兰帕德 生活照(13张)
也曾在进球后做出“摇篮”式的庆祝动作，但一遇到睡觉的问题，宝贝女儿就只能靠边。“她总是睡得很熟，不过如果她醒了，我就只能到另一间屋子睡觉，让我太太处理一切。”作为一名父亲，他或许有些失职，但作为一名球员，这却是绝对敬业的表现。
正因如此，兰帕德才能创造今天的奇迹。事实上自2001年兰帕德加盟切尔西来，他也只缺席过一场英超比赛。那是在2001年9月16日切尔西客场对热刺的比赛，比赛中兰帕德领到一张红牌，随后遭到停赛。本场比赛后，莫里尼奥对铁人赞许有加“兰帕德状态不错，在英超连续踢160场比赛，简直令人难以置信，如果有人能打破这个纪录的话，那一定是他自己。”当然，兰帕德那种刻苦训练的敬业精神也是最值得魔力鸟的青睐，“他每天都训练，踢每场比赛，冷天、热天、雨天、雪天，在我的战术系统中他完全符合要求，他就是那种‘万能先生’。虽然有一些球员有很好的天赋，罗纳尔迪尼奥、卡卡、谢甫琴科……但我最欣赏兰帕德，给我谁我都不会换。”的确，兰帕德好像无所不能，进球，组织，铲断，甚至连门前救险都可以做到。“兰帕德是现在这个世界上最全面的球员。”这就是魔力鸟对他最好的肯定。
当然，纪录并只是不断增长的枯燥数字。“和球队一起赢得胜利才最重要。”兰帕德并没有忘记自己的职责。
相关报道兰帕德不堪忍受魔鬼训练 化身蜘蛛侠奔赴国米?
切尔西的赛季前训练开始差不多有一周了，如果问问蓝军球员对斯科拉里这一周的训练有什么看法的话，那么他们肯定会用“魔鬼”两个字来形容，因为斯科拉里的训练要远比穆里尼奥的严肃和枯燥许多。如果再单独问问兰帕德对斯科拉里这一周训练的看法，那么估计他更是好好诉诉苦了，因为他是斯科拉里这一周最为关注的对象。
斯科拉里第一周的训练就让切尔西的巨星们叫苦不堪，因为在这一周中身体训练占了训练的绝大部分时间，巴西老帅的马拉松训练方法让球员只有在那不停的喘气。大菲尔的训练让球员们的心脏，肺部以及腿上的机能都好好的运动了一把，他们不停的绕着训练场上的跑道跑圈。
对于兰帕德，斯科拉里似乎对其更是十分的关照。铁人由于在与斯科拉里就转会国际米兰的事情中闹僵，这导致了切尔西高层对兰帕德在转会的事情上摆出了一副强留至合同结束的态度，这使得兰帕德不得不回到切尔西的训练场与斯科拉里，而不是他所希望的穆里尼奥见面。
在转会市场上不如意的兰帕德也改变了自己的形象，留着络腮胡，表情也显得有些颓废。《每日邮报》特别在一张斯科拉里要求兰帕德收腹的图片上为大菲尔“配了音”：“现在你还是又到了这个地方，所以我觉得还是把你的小肚子收到裤腰带里会显得更加的酷。”
斯科拉里在训练场上对兰帕德如此“关照”一事，让《太阳报》不得不猜测兰帕德会立即逃跑。而且是学习刚刚从马洛卡买断合同至纽卡斯尔联的阿根廷国脚古铁雷斯，后者因为在进球后戴上蜘蛛侠的面具庆祝而得到“蜘蛛侠”的外号，所以《太阳报》调侃兰帕德也会变身“蜘蛛侠”逃到梅阿查去。
数据统计
赛季
俱乐部
号码
出场
进球
国家
联赛等级
排名
2010/11
切尔西
8
14
6
英格兰
1
4
2009/10
切尔西
8
36
22
英格兰
1
1
2008/09
切尔西
8
37
12
英格兰
1
3
2007/08
切尔西
8
24
10
英格兰
1
2
2006/07
切尔西
8
37
11
英格兰
1
2
2005/06
切尔西
8
35
16
英格兰
1
1
2004/05
切尔西
8
38
13
英格兰
1
1
2003/04
切尔西
8
38
10
英格兰
1
2
2002/03
切尔西
8
38
6
英格兰
1
4
2001/02
切尔西
8
37
5
英格兰
1
6
2000/01
西汉姆联
18
30
7
英格兰
1
15
1999/00
西汉姆联
18
34
7
英格兰
1
9
1998/99
西汉姆联
18
38
5
英格兰
1
5
1997/98
西汉姆联
18
31
4
英格兰
1
8
1996/97
西汉姆联
18
13
0
英格兰
1
14
1995/96
西汉姆联
2
0
英格兰
1
10
1995/96
斯旺西城
9
1
英格兰
3
22
转会记录(注：转会费单位为万欧元)
开始日期
合同到期
转会性质
转会费
转出球队
转入球队
2001-06-14
2013-06-30
转会
1100
西汉姆联
切尔西
1995-10-06
1996-06-30
租借
西汉姆联
斯旺西城
1995-07-01
2001-07-03
签约
未知
西汉姆联
[1]