不忧郁的生活
图书信息书 名: 不忧郁的
生活
作者：严烽彰
出版社：重庆出版社
出版时间： 2010-5-1
ISBN: 9787229019617
开本： 16开
定价: 23.00元
内容简介如果你——
● 宁愿独处也不愿和他人往来
● 觉得自己没有用、缺乏自信
● 感觉到被困住了走不出来
● 常常不自觉想哭
● 无法发自内心地想笑
● 失眠、吃不下，有长时间情绪低潮
你真的需要看这本书
作者以其丰富的临床经验，整理出走出忧郁的心灵处方，条理清晰文笔流畅。从实用和自我治疗的角度来探讨忧郁症，并以真实案例呈现治疗室内的医病关系，让人一窥心理治疗的全貌。此外，也提供人们自我疗愈的良方，借以改变自己的生活，重新认识与定位人生，走出忧郁并营造崭新的生命。严医师自行开发走出忧郁的六个步骤，对于许多潜在的忧郁症患者来说，这是一本值得推荐的好书。不但有忧郁症的人能够从中获得帮助，即使心情沮丧或一时郁闷想不开，也可以在书中找到心灵慰藉，并从中学习成长。
作者简介台北荣民总医院精神医学部住院医师兼总医师训练，现任振兴医院精神医学部主治医师、光武技术学院驻校精神科医师。 长期关注忧郁症，并深入研究探讨相关议题，诸如：校园青少年常见之精神疾病、忧郁症与遗传之关系、忧郁症的心理治疗、失眠问题等。 现与台北荣民总医院精神医学部遗传分子生物实验室合作，进行血清素受体及酵素基因多形性与忧郁症之相关研究，希望能对忧郁症有更进一步的了解与突破。 专长为个别心理治疗、家族治疗、团体治疗与基因遗传研究，从事心理治疗工作长达六年，心理治疗的个案时间最长者达四年，并接受荣总精神医学部资深主治医师张凯理督导。个人专访与问题咨询常见于各大报章杂志与电子媒体。
图书目录推荐序 忧郁症只是心理上的小感冒
作者序 心理治疗与药物同样有效
我到底怎么了——认识忧郁症
<事情终究会过去的，如果没有过去就是忧郁症。
你，了解忧郁症吗
再靠近一点看忧郁
为什么心理会感冒
以药物治疗忧郁症
心病还要心药医
非死不可吗——自杀的理解与防治
探测生命的深度——忧郁症的心理治疗实例
<忧郁症就像一盏心灵的探照灯，让我们往更深的自我探索，发现心灵的深度，征服人性的黑暗。
失落与补偿的人生
存在与自我认同的危机
四十三岁才开始的人生
无法摆脱的单亲烙印
忧郁宿命的紧箍咒
忧郁至善路——走出忧郁的六个心灵处方
<因为忧郁症，才会让你有机会选择要继续过以前的生活，还是毅然地改变，为自己走出新的生活模式。这是在你没病之前所没有的机缘，因为你的病使你的改变合情合理；因为你的病，让你知道，生活非改变不可。
走出忧郁的心灵处方一：维持生活的基本节奏
走出忧郁的心灵处方二：带着忧郁一起生活
走出忧郁的心灵处方三：“对症下药”的生活建议
走出忧郁的心灵处方四：升级版的建议
走出忧郁的心灵处方五：拥抱幸福的契机
走出忧郁的心灵处方六：家属和朋友的支持
附录
忧郁症的家庭及处置