东福尔（挪威语：Østfold聆听）是挪威南部的一个郡，首府为萨尔普斯堡。东福尔郡面积4183平方公里，人口262,523（2007年），是挪威人口第6大的郡，也是该国城镇最多的一郡，最大的城市是腓特烈斯塔。