东福尔(挪威语:Østfold聆听)是挪威南部的一个郡,首府为萨尔普斯堡。东福尔郡面积4183平方公里,人口262,523(2007年),是挪威人口第6大的郡,也是该国城镇最多的一郡,最大的城市是腓特烈斯塔。