铁膝功

王朝百科·作者佚名  2009-12-07  
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铁膝功

铁膝功为硬功外壮,属阳刚之劲。专练两膝之法,在拳法中为膝

风,因此部人每多不注意也。学武之人,技能不患其多,愈多愈妙。

以全身各部言之,多练到一处,即少一受攻击之处,且有时亦正可利

用平素不注意之处而制人也。铁膝功之练法,先盘膝而坐,固握两拳

,向膝盖上击之,并击七十二度之后,则撒开双拳,用掌心紧按膝头

,由外向内摩三十六度,更由内向外摩三十六度,摩毕再击,其数同

上,如此摩击各九次而功毕。每日在起卧之前,行功各一次,一年之

后,膝骨已渐坚实,可以改用木棰矣。棰共两个,其大如拳,或作鼓

形,或作球形,均无不可,装以粗藤之柄。其柄所以必须用藤之故,

取其硬中带软也。两棰同时并击,亦七十二下,然后依上法揉摩之九

次。功毕,如此更练一年,膝盖已更坚实,可以改用金属锤矣。锤之

大小,与木棰等,每个约重一斤至斤半,更以前法练习一年之后,则

铁膝盖之功成矣。功成之后,一对膝盖,与铁铸者无异,攻击或抵御

时,即可利用膝盖,如拳法中之合膝、分膝等法,即用膝盖,以作攻

御者。此功练习二年以上,即可成就。

 
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