听百岁老人讲健康长寿的秘诀
图书信息听百岁老人讲健康长寿的秘诀
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作者： 雷新宏著
出 版 社： 东方出版社
出版时间： 2010-7-1 字数： 133000
开本： 16开
I S B N ： 9787506039253
定价：￥28.00
内容简介有关老人健康长寿的十个关键词，是这些百岁老人透露出来的共性，虽然不能完全代表健康长寿之道，却值得老年朋友们借鉴，更是我们这些做儿女的，为了父母的健康和长寿应该学习和借鉴的地方。也正因为如此，在采访结束之后，作者把这些百岁老人的生活经历、传奇轶事、养生观点、长寿之道集结成书，想让更多的老年朋友，甚至是年轻朋友，了解百岁健康老人的生活，知晓他们丰富多彩的健康方法、长寿之道，从这一刻起，让自己的身心更加健康，让自己的生活更加快乐。
现在的中国已经迎来了“银色浪潮”，越来越多的人步入老年。在这里，我们只想把百岁老人健康长寿的秘诀告诉您，希望您也能够健康地活到100岁，活过100岁，能够陕乐地享受自己的晚年生活。
作者简介雷新宏，笔名雷雨，陕西大荔人。1968年5月出生，中共党员。曾任新华社电视记者、编导。近10年来，专职从事老年事业和养生文化开发，开办《美在夕阳》电视栏目。策划、组织拍摄、制作中国第一部大型电视系列专题《百岁老人》，得到了全国老龄办的高度评价。
目录代序老人长寿，儿女必须注意的10个关键词——采访手记
多读书、勤练字、诚心待人——江伯玉老人的长寿秘诀
坚持温水洗澡、爱干净——贺刘妞老人的长寿秘诀
多吃肉、多吃黄豆、坚持自我按摩——巩复兴老人的长寿秘诀
和儿孙抢着干活、和朋友聊天解闷——栗宪波老人的长寿秘诀
多走多动、干家务活锻炼身体——一李翠英老人的长寿秘诀
每天半斤牛奶两个鸡蛋、遇事不生气——牛秀花老人的长寿秘诀
每天慢走半小时——杨继花老人的长寿秘诀
种树、养花、读诗书——杨养琛老人的长寿秘诀
淡泊名利、坚持体育运动——王耀东老人的长寿秘诀
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爱喝苞谷糊糊、爱喝奶、睡眠好——唐林芳老人的长寿秘诀
后记健康长寿的五把金钥匙