西木博士减肥革命：28天瘦到你尖叫

王朝百科·作者佚名 2012-03-07

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图书信息西木博士减肥革命：28天瘦到你尖叫

作者：西木博士(作者)

出版社: 中国水利水电出版社; 第1版 (2010年6月1日)

丛书名: S·H·E健康大讲堂丛书

平装: 102页

正文语种: 简体中文

开本: 24

ISBN: 9787508475011, 7508475011

条形码: 9787508475011

商品尺寸: 20.8 x 17.6 x 1 cm

商品重量: 281 g

内容简介《西木博士减肥革命:28天瘦到你尖叫》内容简介：减肥，一个胖人一生的话题，一个目前大多数人都面临的问题，几乎每个人都尝试过，失败过，享瘦是一种生活态度，《西木博士减肥革命:28天瘦到你尖叫》提出的养生减肥理念将影响和改变你的一生。

减肥不缺方法，缺的只是坚持下去的毅力，随书附赠的健康瘦身绿手环贯穿了一种理念，一种让你自愿改变你习惯的力量，而且不是被迫的，你会每天有目标，有任务，有成就感。

数十万人亲身体验大成功，瘦到你尖叫，瘦你到永远！即便你不减肥也要维持健康养生的饮食习惯，终生维持健康体型！

快跟西木博士一起体验吧！

编辑推荐《西木博士减肥革命:28天瘦到你尖叫》：湖南卫视《百科全说》减肥专场主讲嘉宾，纤体缤纷季，西木倾情启幕，减肥革命，潮流媒体火热报道，零饥饿减肥时尚达人全力追捧，最In瘦身方案你就是下一个减肥明星。

白领女性——久坐办公不动者产后女性——产后体态变形者，发福女性——腰腹局部肥胖者发福男性——应酬多啤酒肚者，发福儿童——贪吃不喜运动者屡减屡败者——追求完美曲线者。

守护人一辈子健康生活的私人营养师和减肥教练。

媒体推荐我看了博士在《百科全说》的节目后，在平时的饮食中增加了生吃西红柿、洋葱、茄子、青椒、紫白菜等疏菜，还有豆类和五谷杂粮，已经两个多月了，我减了10斤，老公减了5斤，双胞胎女儿也一起吃，女儿也精神了。

——全家减肥总动员

西木博士，谢谢你的减肥法，我已经瘦了12斤了，经过10天的停滞期我又开始继续瘦了，真的很开心。

——窈窕淑女梦

西木博士你好！自从看了您在《百科全说》上面说的减肥方法，我就开始尝试，一个月减了10斤，最近还想继续坚持，再减10斤。

——绿色小薄荷

作者简介西木博士，健康科普作家，畅销书《营养革命》系列丛书作者，露卡素有机生活首倡者。早年研习医学和数学，1994年在美国明尼苏达大学取得经济学博士学位，其导师里奥尼德·赫维茨（Leonid Hurwicz）教授是迄今年龄最长的诺贝尔奖获得者。露卡素有机生活完整表述为：努力实践低碳食物、低碳烹调和低碳生活，其最高境界是：“零糖、零烹调、零化学、零抱怨”，实现方式是“无糖低碳、补充营养、有机生食、增加氮氧、随遇而安”，涵盖饮食、营养、环境、运动和心理，有利于节能、环保和防控慢性病，降低医疗费用，提高生命质量。已出版图书有：《营养革命：从维生素到露卡素》、《营养革命2：露卡素有机生活》、《西木博士的营养革命》、《饮食有方享受健康》。

目录Part 1 你该减肥吗？

请了解肥胖的标准吧

肥胖是一种疾病

减肥的目标是健康和幸福

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Part 2 这些“减肥法”，你都试过吗？

节食减肥法

药物减肥法

运动减肥法

盲目减肥的恶果，你付不起的代价

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Part 3 S·H·E西木博士减肥革命