Worst Case Scenario

Worst Case Scenario（日常生存自救手册 ）是探索频道的一档自救类节目，该节目运动大量的素材告之人类一个危险环境中，没有他人的帮助扶持下，靠自己的力量脱离险境

【全名】：Worst-Case Scenario With Bear Grylls

【主持人】: 贝尔·吉罗斯 （Bear Grylls）

【中文名】: 日常生存自救手册

【英文名】: Worst-Case Scenario

【类型】: 科教探索

【电视台】: 探索频道

【语言】: 英语

【节目介绍】: 你曾经想象过最危险的情景吗？如果发生在你身上 你知道该如何应对吗？我是Bear Grylls 用我的特别的生存技巧和直觉，我会教你在日常生活中碰到危险情况时的应对方法因为是幸存……还是遇难，关键取决于你有没有利用求生知识做出正确的选择.Bear Grylls 从荒野回到了城市，他将告诉你如何应对发生在日常生活中的各种危险。

【主持人简介】

全名：Edward Michael Grylls 爱德华· 迈克尔· 格里尔斯尔

又译：贝尔·吉罗斯（Bear Grylls）

（贝尔是其姐姐在其一周大时起的小名-参见维斯法罗特辑）

民族： 日耳曼分支盎格鲁撒克逊人

出生地：英国怀特岛本布里奇城

出生日期：1974年6月7日

职业：电视节目主持人、探险专家

毕业院校：伊顿公学

1974年出生，年幼时曾跟父亲学习了攀登和扬帆。在还是十几岁的少年时就是空手道二段了。曾服役于英国特种兵部队。他在23岁时登上了珠穆朗玛峰，成为了登上该峰最年轻的英国人。

作为Discovery探索频道《荒野求生》（Man VS wild）系列节目主持人，贝尔吉罗斯因地制宜示范各种求生方法，使节目广受好评。

目前的贝尔-吉罗斯集登山家、节目主持人、畅销书作家、国际演说家于一身。

日常自救手册只出了第一季

【第一季】

第1集：被困燃烧车辆中 撞船事故营救 小贴士：被工业强力胶粘住的手指

第2集：被困触电车辆中 糟遇疯狗 小贴士：被口香糖粘到了怎么办

第3集：汽车落水（救人与自救） 糟遇毒蛇 小贴士：被食物噎住该怎么办

第4集：地震 小贴士：如何更换破灯泡

第5集：刹车失灵 受到人身攻击 小贴士：流鼻血 对付老鼠

第6集：极度严寒（被困工业冷库） 小贴士：手指麻木该怎么办

第7集：抛锚沙漠中 小贴士：引擎过热 邂逅毒蛛

第8集：电梯失控 大停电 小贴士：卡在保龄球里的手指

第9集：山地骑车事故 糟遇追袭 小贴士：被刺扎了怎么办

第10集：遭遇路怒症驾驶员 踩踏事故 小贴士：车被夹堵住怎么办