对症食疗保健全书

基本信息书 名： 《对症食疗保健全书》

作者： 京城岐黄国医馆 编著

出 版 社： 内蒙古人民出版社

出版时间： 2010-7-1

字数：

版次： 1

页数： 222

印刷时间： 2010-7-1

开本： 16开

印次： 1

纸张： 胶版纸

I S B N ： 9787204105618

内容简介很多人对保健和养生的认识存在着误区。一些人以为，工作累了，压力大了，熬夜多了，吃点保健品和补品调理调理就好了，全然不管这些保健品是否合自己的“胃口”；或者为了减肥只喝水不吃饭……这样的观点很害人。我们知道，要想身体健康，就要养成一个良好的生活习惯。其次，在日常生活中也要注意多学习科学的养生保健理念与知识，真正懂得科学养护、调理自己的身体。

中医养生奥妙无穷。中医学中，蕴涵着大量珍贵、实用、方便、有效的养生方法和技巧，这些方法和技巧是我们的祖先二辈一辈用身体去实验过的，再总结、归纳、吐故纳新；它们安全、绿色、副作用相对较低，更难得的是便于操作、经济实惠；历经了千年的传承。历久弥新。它们无疑是我们日常调养身体、防病治病的最好的随身医师。

目录第一章人以药食养后天——走进食疗，远离疾病

食疗的历史与发展

食疗的养生功效

饮食养生的四大补法

四季食疗大不同

食疗的分类

食疗的材料

中药的归经与升降浮沉

不可不知的用药禁忌

食物的四性、五性与五色

根据体质对症食疗

第二章内科疾病对症食疗——生病先问己，做自己最好的食疗专家

第三章外科疾病对症食疗——告别外科“一把刀”，食疗助你一臂之力

第四章皮肤科疾病对症食疗——吃对食物才能拥有好容易

第五章五官科疾病对症食疗——健康食疗，耳聪目明不是梦

第六章妇产科疾病对症食疗——健康女性吃出来

第六章女性疾病对症食疗——选对食疗方，吃出男人味儿

第七章男性疾病对症食疗——选对食疗方，吃出男人味儿

第八章儿科疾病对症食疗——呵护宝宝，从食疗开始

第九章亚健康对症食疗——食疗总动员，吃出精气神

第十章食疗也要与时俱进——医疗级的天然保健仪器

附录1中国人最需补充的营养素

附录2应对时补充的其他营养素

附录3食疗养生的常用中药

附录4常用养生保健食材一览表

附录530大最常用的居家调养养生方剂