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老者恒言

王朝百科·作者佚名  2012-03-19  
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气功养生著作。清代曹庭栋撰。又名《养生随笔》。作者参阅三百余家有关养生的著作，并结合日常生活衣食住行等方面，总结出一整套简便易行的养生方法。书中详细介绍了老年人的安寝、晨兴、梳洗、饮食、散步等饮食起居、养生导引方法。作者认为「静养为摄生首务」，但也强调老年人必须经常修炼气功或运动，借以活动关节，强壮筋骨。

 
 
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