中国式养生入门
图书信息
书 名: 中国式养生入门
作者：京城岐黄国医馆
出版社：内蒙古人民出版社
出版时间： 2010-7-1
ISBN: 9787204105618
开本： 16开
定价: 19.90元
内容简介祖国医学博大精深。2006年我去比利时，亲眼见到当地的中医诊所里，前来接受针灸和推拿治疗的欧洲人络绎不绝；在新加坡的一座天主教堂，周末的清晨，总有大量的患者排着长队，在等候中医医师给他们诊病……这样的例子不胜枚举。而在国内，前些年甚至有人在互联网上提出“取消中医”，尽管当时遭到广大网友的强烈谴责，但如何传承和发扬祖国的传统医学，却是值得我们思考的一件大事。
养生保健，这一名词越来越多地出现在我们的生活中。人们越来越多地关注自己的生活质量，美丽、健康、长寿已被列入人们最为关注的话题之列。与此同时，种类繁多的保健品和补品占据着药店半壁江山，电视里和报刊上也到处是保健品的宣传广告。
事实上，很多人对保健和养生的认识存在着误区。一些人以为，工作累了，压力大了，熬夜多了，吃点保健品和补品调理调理就好了，全然不管这些保健品是否合自己的“胃口”；或者为了减肥只喝水不吃饭……这样的观点很害人。我们知道，要想身体健康，就要养成一个良好的生活习惯。其次，在日常生活中也要注意多学习科学的养生保健理念与知识，真正懂得科学养护、调理自己的身体。
中医养生奥妙无穷。中医学中，蕴涵着大量珍贵、实用、方便、有效的养生方法和技巧，这些方法和技巧是我们的祖先二辈一辈用身体去实验过的，再总结、归纳、吐故纳新；它们安全、绿色、副作用相对较低，更难得的是便于操作、经济实惠；历经了千年的传承。历久弥新。它们无疑是我们日常调养身体、防病治病的最好的随身医师。
出于对祖国传统医学的热爱，我和一批志同道合的专家朋友创建了“京城岐黄国医馆”。北京京城岐黄国医馆以中医诊治医疗、健康调控、中医养生保健、中医美容瘦身为主要服务内容。目前，馆内汇集了京城多名“红墙”医生(即国家高层保健医师)、“四大名医”嫡传弟子、国家顶级专家、教授、博士生导师、主任医师应诊，同时也有年富力强的中青年医师梯队接诊。在养生与保健、疑难病症诊治、慢性病调护、中医美容瘦身等方面都小有心得。我们最大的愿望是传播科学的养生保健理念，为国人的健康献出自己的力量。
图书目录第一章 源远流长的中医养生观
中医对生命起源的认识
人以天地之气生，四时之法成
生命源于阴阳二气
精气是生命之核心
人体生命活动的四大基本特征
新陈代谢活动
本能反应性
生长和发育
生殖和遗传
人体生长壮老的规律
从性别看人体生长规律
从生育能力看人体的生长规律
衰老与早衰
中医对衰老的认识
人体衰老过程中的机体变化
人体的早衰
常见的早衰原因
催人早衰的物质
揭秘中医的长寿要诀
影响寿命的因素
中医总结的长寿秘诀
中医养生的三大原则
人体三宝：精、气、神
补气、养血、辅阴可安命
经络通达为养生之本
第二章 中医的身体与疾病观
第三章 做个无所不晓的中药通
第四章 中医独有的经络穴位养生法
第五章 备受中医重视的饮食养生
第六章 辨清体质是养生的根本需求
第七章 情志养生师一切养生的基础