三红粥，是用红米，枸杞，红枣做成，很适合女性冬天饮用，可以作为早餐。
材料与做法用红米100克，大枣、枸杞子各少许。将红米、大枣、枸杞子一起熬成粥，温热时食用即可。
功效这三者皆能起到补血、活血的作用，常喝可以补肾、健脾。适合冬天体寒，经常手脚发凉的人。[1]