turbo jam
Turbo Jam国外流行的一个系列的减肥瘦身动作组合，也是一个世界有名的健身机构。
Chalene Johnson是创始人，通过kickboxing（搏击）、dance（舞蹈）、 martial arts（武术）设计组合动作消耗巨大的能量，从而达到减肥塑型的目的。
一旦音乐开始，你不会想停下来，它不只是个一瘦身练习，它更是一个舞会，能够让你得到更多，更年轻。它是迅速、有趣、有效的。
哑铃操
加入这个健身俱乐部，锻炼十天即可达到效果。
搏击
有些学员称turbo jam帮她减掉60磅（约合30公斤），从13码（此处的“码”指国外的衣服尺寸即“size”）降到1码。
健身球
练习地点可以在室内也可以在广场，可以徒手练习，也可以使用工具，如哑铃。
有一系列的影音图书