久坐身疲力乏5分钟预防与助疗法

图书信息久坐身疲力乏5分钟预防与助疗法

定价：￥10.00

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作者：张广德 著

出 版 社：高等教育出版社

出版时间：2010-5-1

开本：36开

I S B N：9787040298802

内容简介本书图文并茂，针对性强，既简要、便捷，又富有较完善的养生理论、方法和医学知识，通过5分钟的经络导引习练可达到对疾病的预防和助疗效果。

本书不仅适合于当今工作紧张、竞争激烈、生活压力大的人们，调节精神、放松肢体、提高脏腑机能，促进身心健康，也适合于年老体弱者、病患者朋友们自娱自乐、修身养性、防衰抗老、益寿延年。

作者简介张广德，字飞宇，号鹤龄燕人，1932年2月出生于河北唐山，1959年毕业于北京体育学院(现北京体育大学)武术专业，后留校任教，之后又考入该校研究生部，是我国著名导引养生学家，新中国第一代武术研究生，中国武术八段，中华武林百杰，享受中华人民共和国国务院特殊津贴，曾任北京体育大学导引养生功研究室主任，中国高等教育学会导引养生学专业委员会理事长，中国导引养生功研究会会长，北京体育大学导引养生中心名誉主任，中国健身气功协会常委。

目录一、方义解诂

二、运动处方

1.划顶梳发

2.三肓环绕

3.犁牛耕地

4.力托苍穹

5.躬身掸靴

6.喜鹊登枝

参考资料及引用书目