高血压5分钟预防与助疗法

图书信息高血压5分钟预防与助疗法

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定价：￥10.00

作者：张广德 著

出 版 社：高等教育出版社

出版时间：2010-3-1

开本：24开

I S B N：9787040298857

内容简介本书是我国著名导引养生学家张广德教授创编的《养生运动处方》丛书中的一本。全套丛书动作简单易练、图文并茂、四色印刷。

本书将易学哲理、中医脏腑经络学说和我国传统文化融为一体，通过5分钟简单易学的经络锻炼，达到对高血压的预防和助疗效果，助您时时健康、处处养生。

作者简介张广德，字飞宇，号鹤龄燕人，1932年2月出生于河北唐山，1959年毕业于北京体育学院(现北京体育大学)武术专业，后留校任教，之后又考入该校研究生部，是我国著名导引养生学家，新中国第一代武术研究生，中国武术八段，中华武林百杰，享受中华人民共和国国务院特殊津贴，曾任北京体育大学导引养生功研究室主任，中国高等教育学会导引养生学专业委员会理事长，中国导引养生功研究会会长，北京体育大学导引养生中心名誉主任，中国健身气功协会常委。

目录一、方义解诂

二、运动处方

1.摩运降压沟

2.按点降压点

3.捻揉合谷

4.摩运太冲

参考资料及引用书目

在线试读部分章节 一、方义解诂

在安静状态下血压超过l40/90 mmH9为高血压。高血压有原发性和继发性两类。其主要症状除血压高外，常伴有头痛、头胀、头昏、耳鸣及失眠等。

原发性高血压被称为高血压病。临床经验表明，针刺、按摩合谷，可引起微血管扩张，颜色变红，血容量增加，有助于原发性高血压病的治疗。

继发性高血压可由肾炎、脑部疾患、内分泌疾患等引起。中医辩证多与肝肾阴虚、肝阳上亢有关。方取太冲、行间、合谷以泻肝阳上亢，对防治高血压病（头痛、头晕者）有良好效果。

由于合谷、太冲二穴位于歧骨之间，犹如把关之将士，故有“四关”之称。该二穴皆为原穴，一调气、一调血，一调阴、一调阳，具有平肝阳、调气血、通经络的作用，临床经验表明，二者配合应用疗效较好。

另据，历代医学文献记载，运用耳穴防治疾病效果良好，故该运动处方采用了按摩耳部相关穴位的方法以祛病强身。

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