Air Chair

AirChair 是街舞breaking里的一个有点难度的动作。用手肘支撑整个身体，身体胸口朝上，脚朝天。Air-chair

需要很大的手部力气、腰力、并且必须开肩

这招对大部分人来说可能有点难度。许多练习airchair的舞友练习这个动作时，感觉很吃力，会遇到很多问题。比如有一些人做AIRCHAIR时总感觉胳膊掰不过来呢，总是生疼生疼的；另外也有人感觉身体不好平衡。要练好这个动作还是要找对方法，然后坚持努力练习就可以了。下面我们看看练习airchair要注意的地方。

1.练习air chair最最基础是要有稳定的babyfreeze基础。

2.然后就是要注意协调性,当你的脚往上跳的时候,你的身子也要一起(差不多同时，间隔有0.5秒这样)在空中的时候你就会觉得你老是前后倒，那就是你倒立的问题了，你就应该先把倒立练扎实了。AIRCHAIR 平衡要练习两个.一个是开脚练平衡.再来就是并脚。轮流练，一直到你觉得平衡很长时间为止。

3.要注意力量的练习。AirChair是需要很大的臂力和腕力的，所以如果你感觉力量不够的话，你就应该加强自己力量的练习。

4.练习airchair要把肩膀的筋拉送之后才慢慢练习，还有就是开始练习的时候应该借助另外一只手保持平衡，慢慢的练习，最主要的还是靠自己一边练一边去领悟，死练是没用的。

5.开始练习airchair如果感觉很吃力，你可以借助墙或者其他辅助物练习。

6.练习airchair要注意开肩，另外，在定的时候要注意调整呼吸。