红烧牛肝菌
风味特点红烧牛肝菌,色泽棕红,鲜咸回甜,略有酸辣,清香可口。
制作原料鲜牛肝菌 350克
红灯笼辣 30克
猪脊肉片 60克
精盐5克
青辣椒 30克
酱油15克
蒜 10克
芝麻油10克
甜酱油 15克
白糖 5克
胡椒粉1克
湿淀粉 30克
腌莲花白 50克
鸡蛋清 半个
味精2克
肉清汤 40毫升
葱2克
熟猪油 1000克
姜2克(耗30克)
烹制方法1.牛肝菌去根部,洗净,切成滚刀块。红灯笼辣、青辣椒洗净去籽,切成小方牛肝菌
块。腌莲花白切成小片。蒜、肉、姜切片。葱切段。
2.脊肉片入碗,加蛋清、味精(1克)、胡椒粉(0.5克)、湿淀粉(5克),拌匀上浆。
3.炒锅置中火,注入猪油,烧至七成热,分别下肉片、牛肝菌划透,倒入漏勺控油。锅回火上,下猪油(20克),下蒜片、姜片、葱段煸香,下灯笼辣、青辣椒炒透,倒入牛肝菌、肉片、盐、腌莲花白、甜咸酱油、白糖、味精(l克),胡椒粉(0.5克)、肉清汤烧2分钟,用湿淀粉(25克)勾芡,颠勺翻锅,淋入芝麻油即成。
工艺关键若无甜酱油,可适当增加白糖用量,炒好糖色,再红烧成菜。
食谱营养牛肝菌种类繁多,云南就有23种,其中22种可食,尤以白牛肝菌质味最佳。每百克干品中含粗蛋白质30克、脂肪1克,碳水化合物60克和多种氨基酸。此菌在国际市场很受欢迎。它的菌肉厚实,味略甜脆,受伤时不变色。还有清热解烦、养血和中、追风散寒、舒筋活血、补虚提神等功效,是中成药“舒筋丸”的原料之一,也是妇科良药。
牛肝菌不仅含有丰富的蛋白质、维生素及钙、磷、铁等矿物质,最重要的是口味异常鲜美,有醇厚的酱香味,据说还有防病治病、强身健体的功能,特别对糖尿病有很好的疗效。