蔬菜养生堂
图书信息书名：
蔬菜养生堂
作者：孔令谦主编
出 版 社：中国华侨
出版时间：2008-6-1
版次：1
页数：262
字数：218000
印刷时间：2008-6-1
开本：16开
纸张：胶版纸
印次：1
I S B N：9787802225626
包装：平装
定价：￥28.00
内容简介《孔伯华养生医馆专家谈养生》丛书从当前人们最为关心的健康话题出发，分别从汤饮养生、杂粮养生、粥膳养生、免疫养生、活力养生、排毒养生、美容养生、减压养生、水果养生、蔬菜养生等方面入手，针对人们的日常饮食、生活起居、排毒美容等养生要点，从各个方面的差异入手，给予人们特别的养生与健康指导。只有了解了这些相关的知识，才能正确地进行养生，保证身体的健康。
本书为丛书之《蔬菜养生堂》。书中详细阐述了蔬菜养生的方法，可以让人们在吃吃喝喝中找到健康的方向。目录第一章 蔬菜——最廉价的养生食物
你对蔬菜养生知多少
一起来认识蔬菜
“五菜为充”保健康
蔬菜有何养生功效
蔬菜可提供人体维生素
蔬菜可提供矿物质
蔬菜可提供纤维素
蔬菜其他养生功效
蔬菜能抗癌：不为人知的特殊养生功效
不合理饮食会诱发癌症
爱吃蔬菜，帮你远离癌症
几种常见抗癌蔬菜
蔬菜有五色：什么颜色的蔬菜是你的健康莱
鲜活明媚的绿色蔬菜
章节节选第一章蔬菜——最廉价的养生食物
你对蔬菜养生知多少
一 起来认识蔬菜
蔬菜在中国饮食文化中占据重要的位置，食用的历史非常悠久。蔬菜古时总称为“蔌”，也称为“素菜”。蔬类植物，总称为“菜”，分青菜和野菜两类，即野蔌和蔬菜。古籍《尔雅》这样定义蔬菜：“凡草可食者，通名为蔬。”明代《本草纲目》明确指出：“凡草木可茹者谓之菜，韭、薤、葵、葱、藿，五菜也
在生活中，蔬菜有广义和狭义之分。广义的蔬菜，是指凡植物通常柔软、脆嫩、多肉、多汁或具有特殊的气味等，不论其为根、茎、叶、花、果实、种子或菌体，可供各人佐餐、副食或调味者；狭义的蔬菜，是指以十字花科和葫芦科为主，可以做菜吃的植物。
一般情况下，蔬菜按照食用部分可分为根菜类、茎菜类、叶菜类、花菜类、果菜类等类型。
根菜类