持竿助跑
撑竿跳高技术。持竿助跑是指撑竿跳高中运动员持竿进行助跑的技术过程。撑竿跳高获得动量的最重要技术环节。要领为：两手持竿于身体右侧，右手自然握于竿的上端，拇指在竿外侧，其余四指在竿内侧，虎口朝下轻压竿子，位于右侧筋骨上；左手距右手约60—70厘米，位于胸腹之间离身体20厘米处，掌心向下。竿持定后，右脚先后撤半步，竿头高举过头，偏向左侧，然后再迈右脚起跑，平稳加速，有节奏地向前跑进，至最后4—6步达到最快速度。跑进中要有准确的步点，以利于完成后续的插穴起跳动作。
撑竿跳高技术。持竿助跑是指撑竿跳高中运动员持竿进行助跑的技术过程。撑竿跳高获得动量的最重要技术环节。要领为：两手持竿于身体右侧，右手自然握于竿的上端，拇指在竿外侧，其余四指在竿内侧，虎口朝下轻压竿子，位于右侧筋骨上；左手距右手约60—70厘米，位于胸腹之间离身体20厘米处，掌心向下。竿持定后，右脚先后撤半步，竿头高举过头，偏向左侧，然后再迈右脚起跑，平稳加速，有节奏地向前跑进，至最后4—6步达到最快速度。跑进中要有准确的步点，以利于完成后续的插穴起跳动作。